この短い妊娠の旅では、あらゆる機会にパートナーと一緒にいて、パートナーにその気持ちを感じてもらいましょう。あなたが配偶者の最大の支援者であることを忘れないでください...
配偶者に定期的かつ健康的な食事をするよう勧めてください。吐き気や嘔吐があるときは、できるだけキッチンに行かないようにしましょう。たとえば、短時間料理をすることもできます...
パートナーが健康に妊娠できるようサポートしたり、一緒に運動したり、
一緒に散歩したり、こうすることで、あなたもパートナーのやる気を引き出すことができます。
配偶者の近くでは喫煙や飲酒をしないでください。たとえ小さな赤ちゃんが家族に加わる可能性があるとしても、そのような悪い習慣がある場合は、やめてください。
特に妊娠の最初の数か月間、パートナーは非常に疲れていると感じるかもしれません。このことを理解してください。この期間中は、パートナーの家事をもう少し手伝うことができます。
妊娠中のパートナーの気分は非常に変わりやすいものです。ある日はとても幸せかもしれませんが、別の日にはとても不幸になったり、緊張したり、イライラしたりするかもしれません。疲れ果てた。この期間中は、辛抱強く、パートナーを頻繁にハグし、愛していることを伝えてください。パートナーはこれにとても喜ぶでしょう。
一緒に医師の検査に行き、情報を入手してください。
>そして出産... この状況でできる最善のことは、落ち着いて、いつ、どこで何をすべきかを知ることです。緊急時にどこに行くべきか、何を持っていく必要があるかを知っておいてください。
出産後はパートナーに母乳育児を勧め、授乳中はパートナーと一緒にいて、授乳後はパートナーが休んでいる間に赤ちゃんにげっぷをさせてください。 .
赤ちゃんをあなたの生活の一部にし、一緒に寝たり、子守唄や歌を歌ったり、話しかけたりしましょう。こうすることで、あなたと赤ちゃんの絆がさらに強くなります。
あなたが幸せなら、赤ちゃんも幸せになります...
赤ちゃんは子宮内にいる間、耳を傾け、見て、そして最も重要なことに感じることができます。妊娠中のあなたの感情や感情は、子供の人格の発達にとって非常に重要です。妊娠中に緊張や不安が強ければ強いほど、出産後の子どもはさらに落ち着かなくなり、不幸になります。不安を乗り越えて前向きに考えるお母さんたち 研究によると、赤ちゃんはより賢く、より穏やかで、より平和であることがわかっています。
妊娠中はあらゆる機会にポジティブなことを考え、何事も愛情を持って行い、愛情を持ってお腹を撫で、赤ちゃんに愛情のこもった言葉をかけましょう。それまでの間、あなたと同じように不安を抱えているかもしれない配偶者を忘れずに、愛情を込めて抱きしめ、どれだけ愛しているかを頻繁に伝えてください。
穏やかでリラックスできる話を聞いてください。音楽、精神的な生活を強く保つようにしてください。そうすれば、より平和になれます。
身だしなみに気を付け、家事を時々中断し、自分のための時間を作り、買い物に行きましょう。あなたの赤ちゃんやあなた自身があなたをとても幸せにしてくれるでしょう。
あなたの周りにポジティブ思考の人がいることを確認してください。物議を醸すような騒がしい環境や、あなたを不幸にする人から離れてください。
試してみてください。この 9 か月間を最高の方法で楽しむために
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