あなたのお父さんは亡くなったことがありますか?
お父さんは一度亡くなり、私は目が見えなくなりました
彼らはお父さんを洗って連れて行きました
父からこんなことになるとは予想もしていませんでした、私は盲目になりました
( Cemal Süreya )
世界中で損失が話題になっています芸術のあらゆる分野の。喪失の最も具体的な形は、愛する人の死です。しかし、別居、離婚、失業、経済的損失も悲しみの原因となります。この記事では、愛する人の死後に私たちが経験することについて話すことを主な目的としていました。
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1) いつから喪失感が始まるのか?損失から得られることはありますか?
私たちは生まれた瞬間から何かを失いながら成長します。ある程度の喪失は、肉体的にも精神的にも健全な成長と発達の鍵となります。赤ちゃんが乳離れすると、母親の乳房から離れます。しかし同時に、彼はグラスでミルクを飲み始め、発達段階を登っていきます。もう一つの例は、赤ちゃんが歩き始めると腕に抱かれているという安心感を失うことです。このようにして、赤ちゃんの養育者への依存（愛着と混同しないでください）は減少します。発達期を問題なく過ごす子どもは、自由と自律に向けて一歩を踏み出します。 「うちの子は自分に自信がない」と相談を申し込んだり受けたりする保護者も多いと思います。
上で簡単に述べた発達障害が予防または遅延された子どもたちは、
自分自身を管理し、独自の決定を下すことが困難になります。
この状況により、子どもは自我を持つことができなくなります。 - 現在と将来の自信の問題
それが理由の 1 つになります。
2) 愛する人の死に私たちの反応が異なるのはなぜですか?
親戚が亡くなると、私たちが「喪」と呼び、内なる世界と外の世界の間のバランスを再確立するプロセスが始まります。私たちの指紋のように
私たちの年齢はお互いに異なります。
私たちの中には、悲しみながら人生を歩み続ける人もいますが、ある時点で人生が止まってしまったように見える人もいます。
ｐ＞＜ｐ＞。人が悲しむ能力は、次の状況に影響されます。
- その人の感情的な成熟度
- 失われた関係の特徴
- 喪失が起こった状況
- 失われた対象に対する依存度（執着ではない）
- 耐え忍ぶ能力による苦痛な感情
- 喪失後に感じた悲しみを表現する制限から
3) その後に何が起こるか
損失について知っておくべきこと 重要な点がいくつかあります。 1つ目は、何かを失うたびに私たちは必然的に「悲しみ」に引きずり込まれるということです。 2 つ目は、あらゆる損失が生き返るということです。
閉じたか、忘れたか、無視したと思っていた古い損失。
3 番目の部分は、利点と考えられていますが、
悲しみを完全に受け止めることができれば、それが成長と再生のための良いツールとなり得るということです。
4) 「彼を失ったとき、彼の死を受け入れるまで、多くの感情や考えを経験しました。
混乱しました。なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
私たちが失った後、条件が適切であれば、私たちは「悲嘆」期間に入ります。
条件が追悼に適していない場合もあります。戦時中のように。戦争時は、生き残って残された人々を守ることが優先されます。
損失が発生する環境から離れている場合、否定フェーズについては後述します。
それは長引く可能性があります。
悲しみには 2 つの段階があります。1 つ目は「危機期の悲しみ」、2 つ目は
「喪の仕事」です。
危機的な悲しみでは、私たちは死を受け入れることに抵抗します。
私たちは対立を避けるためにあらゆる努力をします。なぜなら、喪失は最初の瞬間、私たちが
すべてをコントロールでき、すべてがどのように起こるかを事前に理解できるという信念を揺るがすからです。
しかし、私たちは「剥奪」と「放棄」に適応する必要があります。このプロセスを支配しているのは、
失ったものを取り戻したいという私たちの強い願望です。私たちはしばしば、「これは悪い夢だ、目が覚めればすべてが終わるだろう」と考えていることに気づきます。
危機期の悲しみは 5 つのサブ段階で構成されており、多くの場合、混沌とした形で発生します。上で述べた最初の段階は「否認」とも呼ばれ、喪失に直面したときに経験するショックを吸収します。苦い真実 それは私たちがそれを受け入れるために必要な土壌を少しずつ整えてくれます
時々私たちは、亡くなった親戚の声を聞いていることに気づきます。
部屋の中にその人の存在を感じ、まるで彼/彼女がドアを通り抜けようとしているかのように待っています。
様々な瞬間。この段階は「分割」と呼ばれます。私たちの一方は死を否定しますが、もう一方は死を認識しています。その一方で、私たちは最後の日、失う前の最後の瞬間を取り戻そうとします。私たちが「交渉」と呼ぶこの期間に、私たちはこう言います。「これをやれば
この悪い夢から覚めるだろう、彼の望むものを手に入れることができればよかったのに、私はそんな悪いことを言っていなかったのに」言葉
彼が病気のときにもっと注意を払っていたら、彼の話にもっと注意深く耳を傾けていれば。私たちは次のような考えで圧倒されています...」
喪失感が私たちに浸透すると、私たちは「退屈」を感じます。この段階では、
私たちの拒絶感と無力感が活性化されます。なぜなら、誰かが意図せずに私たちの人生を去った場合、
取り残されると、私たちは「怒り」を感じるからです。怒りの段階は、私たちが事実を受け入れ始めていることを示す健全なプロセスです。
これらの段階はしばしば絡み合っていることを忘れてはなりません。危機の時期の悲しみが終わるにつれて、否定と分裂の段階は徐々に減少することが見られます。
新しい、より適切な関係と、失った人の感情的な存在
>私たちは規制を「グリーフワーク」と呼んでいます。それは非常に面倒なプロセスです。私たちは、その関係が自分たちにとって何を意味するのか、そして何を失ったのかを理解するために、常に過去を何度も思い出します。
失望、未解決の緊張、残された傷。 .. 悲しみと怒り
それらは私たちに感情を引き起こします。
さらに、あらゆる損失には副次的な損失が伴います。経済的損失、地位の喪失、
快適な生活の喪失など。
4) 「彼が死んで以来、笑うのが苦痛でした」 . 私は彼なしでも人生を続けることができます
p>そうですか? わかりません。不公平ではないでしょうか? 私は彼の好きなことをすることができません。
なぜ罪悪感を感じるのですか？」
悲しむことは非常に疲れます。それはプロセスであると言いました。そのため、
私たちは麻痺し、食べたり飲んだりしなくなったり、過食したりするようになります。
睡眠が失われます。さらに多くの身体症状が現れる 。私たちが感じる悲しみの感情は、
ある種の安堵感も与えてくれます。なぜなら、それは今でも私たちと故人との間の最も明白なつながりだからです。一方で、日常生活では、やるべきことリストが私たちに突きつけられます。行かなければならない仕事、
子供の世話をしなければならない、妻の世話をしなければならないなど。この場合、私たちは悲しみが徐々に薄れていくのに直面して、あたかも故人を裏切っているように感じます。
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「どうやって考えることができますか?」
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「彼はアイスクリームが大好きでした。亡くなってからは食べられません。」
「彼は死んでしまいました。しなければならないことがこんなにたくさんあるのに、どうやって対処すればいいのでしょうか？夢の中にいるようです。まるで夢の中にいるような気分です」
映画。タスクが完了するたびに、私の痛みは増していくようです...」
私たちは、こうした談話や同様の談話の中にいることに気づきます。
5) 「実際のところ、私は大丈夫です。私の人生は順調に進んでいますが、なぜ私は毎年彼の命日になると苦しみますか?
彼が亡くなったとき、またはいつ亡くなったとき、重要な瞬間がありましたか？」
私たちは、私たちにとって重要で価値のあるものや誰かを完全に放棄することは決してないことを忘れないでください。
そのため、たとえ十分に悲しんでいたとしても、ある瞬間に再び悲しみの感情を感じることになります。死亡日、重要な日、
季節、数カ月、時間など...
6) 喪失後、いつ専門家に相談すべきですか?
損失は私たち全員にとって避けられません。私たちは非常に大きな苦痛を感じています。私たちは、激しい悲しみ、しばらく飲食を控え、多くのことが意味を失ったという考え、睡眠の変化、そして増大する切望感とともに喪のプロセスに入ります。私たちは生き続け、1～2年以内に喪を終えます。時には悲しみが思うように進まず、助けが必要な状況が生じることがあります。
これらの状況は次のとおりです。
- 私たちが感じる悲しみやその他の感情が 2 年以上続く。
- あまりにもひどいので、耐えられない仕事、社会的関係、学業を遂行する。
感情、
- 強い罪悪感により死にたい、自殺計画を立てる、
自殺未遂
-無価値感、無力感 それは、思考やその他の抑うつ症状の存在です。
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