アルカリ性ダイエット、つまりアルカリ性ダイエットは、春の到来とともに体重を減らしたい人々の注目を集める方法として注目を集め始めています。
そこで、アルカリ性ダイエットは本当に体重を減らす効果がありますか?
アルカリ性ダイエットは、食品の酸性およびアルカリ性含有量によって体内の pH バランスが変化する可能性があるという見解を提唱しています。アルカリ性ダイエットの支持者は、体の酸塩基バランスをアルカリ性に変えることで代謝が促進され、体重が減りやすくなると主張しています。
pH 値 0 ～ 7 は酸性であり、pH は酸性です。値 7 は中性、pH 値 7 ～ 14 はアルカリ性を示し、環境を表します。したがって、摂取した食品の酸性度が高いと体内のpHバランスは酸性になり、アルカリ性食品群を摂取するとpH値はアルカリ性になります。鶏肉、魚、牛乳、卵、穀物、アルコールは酸性環境を作り出しますが、果物、野菜、油糧種子、豆類はアルカリ性環境を作り出します。
では、私たちが食べるものは血液の pH や尿に影響を与えるのでしょうか。 pH? 血糖値に影響しますか?
血液の pH ではなく、尿の pH2 は、アルカリ性の食事習慣によって変化します。私たちが体内に摂取する食物が血液のpHに影響を与えると、体内の多くの機能が低下し、多くの健康上のリスクが発生します。血液の pH2 は体内のメカニズムによって調節されるため、体の酸塩基バランスは外部介入によって変更することはできません。
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