あなたは人間関係に不満を感じているかもしれません。常に同じタイプの人をパートナーとして選んだり、相手が自分を十分に愛していないと考えたり、その逆でコミットメントを恐れたりする可能性があります。では、その下には何があるのでしょうか？愛着理論によれば、子供の頃に私たちが両親（特に母親）と築いた関係は、大人になってから築く親密な関係に反映されます。したがって、4 つの異なる取り付けスタイルがあります。幼少期、彼らは母親から愛と関心を受けて自信を持って周囲の世界を探索しました。
不安型の愛着スタイルを持つ大人は不安を感じます。彼らは常に質問、注意、誠実さを求めています。彼らはパートナーが自分を愛しているかどうかを常に疑問に思っており、ほとんどの時間を彼と一緒に過ごしたいと考えています。見捨てられることへの恐怖は非常に大きいです。幼少期、母親は一貫性のない行動をし、時には興味を示し、時には無関心でした。
回避型愛着スタイルを持つ人は、長い関係やコミットメントを好みません。親密な関係は息苦しく、疲れ果て、押し付けがましいと感じます。それらは否定的な感情を抑制し、反映しません。彼らは人を信頼するのが苦手です。幼少期、母親は子どもの感情的なニーズを満たすことが不十分で、無関心でした。
不安回避型の愛着は、人間関係に関して複雑な感情を抱きます。彼らはパートナーと近づきすぎることを避けますが、関係を持ちたいと望んでいます。彼らは人間関係が不安定で、見捨てられることと親密さの両方を恐れています。このような人々は、過去のトラウマ的な記憶を持っている可能性があります。幼少期、母親は感情的・身体的ニーズを満たすことができず、怒鳴り、怒りや恐怖を引き起こすことで子どもの問題に対応していました。
アタッチメントのスタイルを変えてみてはどうでしょうか？研究では、この点に関して肯定的な結果が示されています。つまり、難しくてゆっくりとはいえ、しっかりと結びつくパートナーと関係を始めると、不安な行動の一部が時間の経過とともに変化する可能性があります。もちろん、心理療法を使えば、これまで気づかなかったあなたの愛着スタイルも明らかになります。 自分の最も自然な特徴にも気づくかもしれません。
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