糖尿病の治療においては、血糖値をコントロールするために健康的な食習慣を身につけることが重要です。糖尿病でない人と同様に、糖尿病患者にとって適切でバランスのとれた栄養について学び、学んだことを日常生活に応用することが、健康的な生活の基礎となります。
糖尿病治療の目的は、次のとおりです。血糖値を正常範囲内に維持するか遅らせて、短期または長期的に発生する可能性のある健康上の問題を予防します。糖尿病の治療には次の治療原則が含まれます。
1- 健康的な食事と運動
2- 健康的な食事、経口抗糖尿病薬 (OAD) 薬と運動
3- 健康的な食事、インスリン治療運動
4- 健康的な栄養、経口抗糖尿病薬（OAD）、インスリン、運動
ご覧のとおり、糖尿病では生活、特に食生活の変化が必要です。血糖の主な供給源は食物であるため、健康的な栄養が糖尿病治療の基礎となります。
- 私が食べる食物は血糖にどのように影響しますか?
- 1 日にどのくらいのカロリーを摂取すべきですか?
- 必要なエネルギーを得るにはどのような食べ物を食べるべきですか?
- 脂肪の摂取を減らすにはどうすればよいですか?
- 治療に応じて食事の時間を調整するにはどうすればよいですか?
- 症状に応じて食事にどのような変更を加える必要がありますか?運動計画？
- 低血糖の予防と治療には何をすべきですか?
上記の質問に対する答えや、その他多くの質問を栄養士から学ぶことができます。
管理栄養士は、あなたが好きな食べ物を含む健康的な食事計画を立て、食習慣を変えるのを手助けしてくれる人です。
- 糖尿病が新たに診断された場合
- 医師が治療計画に変更を加えた場合、または
- 年次検査については、必ず年に2回、糖尿病の経験がある栄養士に相談してください。
栄養士の診察を受けるまでは何をすべきですか?
糖尿病の有無にかかわらず、誰もが 人が健康に生きるために必要な食べ物は同じです。糖尿病だからといって、他の人と異なる食べ物を食べるべき、または食べるべきではないという意味ではありません。ここで重要なのは、体に必要な栄養素をさまざまな食品から摂取することです。しかし、人々は自分が糖尿病であることを知るまで、通常、健康的な食事ではなく、お腹を満たすことを目的として、自分が食べたいものや提供された食べ物を何でも食べているため、食習慣を変えるのが困難です。このため、性急に厳しくしすぎないほうがよいでしょう。
食生活の中で必要な変化は、自分にとって最も重要なものから始めることができます。
- まず、血糖値の急激な上昇を引き起こす変化を始めます。体重増加の原因となる砂糖、砂糖を含む食品、脂質の多い食品を減らします。
- 1日1食か2食ではなく、少なくとも3食食べるようにしてください。食事の間や夜寝る前に軽食をとることも必要な場合があります。
- 治療に対するアルコールの影響について知るまでは、アルコールを摂取しないでください。
- 栄養士の診察を受ける前に、3 ～ 5 日間に飲んだものと食べたものをすべて書き留めてください。これらの記録により、栄養士はあなたの食習慣や毎日のライフスタイルについて知る機会が得られ、あなたの習慣に合った個別の計画を立てるのに役立ちます
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