なぜ以前にコントロールしたことを再度コントロールしたいのですか?
なぜ考えを外に出せないのですか?
この種の思考や行動のうち、どの程度が「正常」とみなされ、どのくらいが有害とみなされますか?
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私たちの多くは、人生において敏感に行動し、おそらく自分の行動を何度も制御する瞬間が毎日あります。
同時に、いくつかの考えによって、私たちは特定の行動をとるようになることがあります。
他人の家で、その人が使用しているトイレを使用するのは衛生的ですか?
アイロンのプラグを抜いたでしょうか?
「」という言葉が聞こえたら「死」というと、「命」を 5 回言わないと誰かが死ぬような気がします。
家や車に鍵をかけましたか?
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そのような考えや感情があり、不安が増大し、日常生活に支障をきたす場合は、強迫性障害の可能性があります。
OCD はなぜ起こるのか正確に決まっているわけではありませんが、この問題に関して私たちがどのように助けを得ることができるかという地図は日に日に明確になってきています。
あなたは取り除くことができます
まず第一に、私たちは自分の繰り返しの行動や強制された思考を認識し、受け入れる必要があります。
では、いつ治療すべきでしょうか?
私たちの多くは、強迫的な思考や行動を持っていますが、それらを脅威や有害なものとして認識することはできません。
この種の思考を意味のあるもの、有害なもの、危険なもの、または反応する必要がある衝動として受け入れ、日常生活が正常に機能しない場合、このような理由で中断されているため、この点に関して支援が必要になる場合があります。
ご意見がございましたら、
-強迫的（心の中で突然、意図せずに起こる）
-意図せずに起こる（深刻な不快感） それが制御できない場合（思考や強迫観念が制御できない場合）
-それが自分にとって異物である場合（強迫観念や思考があなたの人格構造に反している場合）
-抵抗力がある（考えた後に行動を示さなければならないと感じる）場合、それらは強迫観念になる可能性があります。
これらの思考の重大度と頻度が、強迫観念があるかどうかを決定する要素です。
1) 思考掃除について
2 ) セクシャリティについての考え
3) 宗教的および軽蔑的な考え
4) 他人を傷つけることについての考え
5) 意思決定の難しさと懐疑心
6) 考え対称性 / 秩序について
7) 何か間違ったことを言ったり、間違ったことをしたりするという考え
これらの特徴を含む考えがある場合は、それらを取り除くことができます
これらの強迫観念や強迫行為は、私たちの問題は 1 日にして始まったものではなく、1 日で治療できるものではないということと関連していることを忘れてはなりません。
しかし、適切な治療法とこの治療法に対する信念があれば、この問題を抱えて暮らすことを避けることができます。
OCD' これを治す魔法の薬はありません。薬物に対する強迫観念や強迫行為の頻度と重症度を減らすことはできます。
しかし、認知行動療法を使えば、生涯を通じて使えるスキルを教えることができます。
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