催眠とは、睡眠と覚醒の間の異なる精神状態であり、人はその瞬間に現実を認識しているにもかかわらず、睡眠とは別の状態にいるような感覚を持ちます。人の注意は通常、内向的で狭いものです。この場合、暗示を受け取る能力が高まり、催眠中、彼は制御された方法で外界から距離を置き、彼に与えられた暗示は批判や分析されることなく中枢神経系に届きます。催眠術は技術であり、道具です。ヒプノセラピーとは催眠術をかけて行う治療法で、本当の治療法は催眠術を使った催眠療法です。催眠術を実践する人（ヒプノセラピスト）は、この技術を使用する権限と技術を持った人です。人は、自分が自発的に決めた目標を達成するために催眠療法士を信頼することで利益を得ます。
心は、意識的にも無意識的にも受け取った情報を処理します。無意識とは、私たちが気づいていない脳の側面です。すべての不随意な身体機能、すべての経験を制御することに加えて、それは私たちの記憶を保存し、免疫システムとホルモンシステムを制御します。私たちの無意識は、私たちの直観、態度、自分自身についての考え、習慣にも影響を及ぼします。
意識的な心はより批判的であり、問題を解決するときにより分析する傾向があります。これにより、優柔不断や行動を起こすのが困難になることがあります。催眠中、この意識の分析能力から解放されると、無意識は暗示を受け取りやすくなり、セラピーが行われます。
催眠は奇妙でも神秘的な出来事でもありません。それは、次のような完全に正常な状態です。白昼夢を見ているとき、または眠りにつく前に、催眠状態が経験されます。日中にそれを経験することもありますが、それが催眠状態であることはわかりません。たとえば、運転中に注意力が散漫になり、どの道路を覚えていなかった瞬間がありましたか?もう一度言いますが、ファンであるチームの試合を観ているとき、または大好きな映画を観ているときに、隣の人からの呼びかけが聞こえなかった瞬間はありましたか?重要な仕事です。寝る前に朝 5 時に起きなければならないと思っていたのに、その時間に勝手に目が覚めてしまったという経験はありませんか?あるいは、トイレに行っているときに足の打撲を見て、どこで足を打ったのだろうと思ったことはありませんか?実際には痛みはありませんでした。これらはすべて催眠状態です。 おもちゃで遊ぶのに忙しい子供があなたが呼んでも聞こえない場合、その子供は催眠術をかけられていますが、催眠術と催眠療法は別のものです。催眠療法は催眠術によって行われる治療であり、真の治癒への道です。催眠療法を注射器や注射器に例えると、催眠療法は注射器の中の薬です。実際の治療を行うのは注射器ではなく薬です。注射器は、薬が作用する場所に薬を届けるためのツールでもあります。
英国医師会は 1953 年に催眠療法を心理療法の方法として承認し、アメリカ医師会は 1958 年に承認しました。
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