人々の間で PMS と略されるこの状態は、実際には月経前症候群、つまり月経前症候群を意味します。女性は自分自身や周囲の人がこのような状況に遭遇することが多いため、実際にはこの問題に非常に精通しています。
月経前緊張症候群 (PMS) とは何ですか?
月経前症候群。女性の生理前に胸が張る、腹部にガスが溜まる、倦怠感、体重増加、元気がなくなる、頭痛、憂鬱、緊張や落ち着きのなさなどの症状が現れ、生活の質に影響を与える病気です。人生の。月経開始の約10日前から見られ始め、月経直前に強くなり、月経の数日前または月経と一緒に終わることもあります。
この状況は月経中の女性によく見られ、研究によるとその率は最大12%です。ただし、すべての女性に同じ症状が現れるわけではなく、一方の症状の重症度は高くても、他方では症状が軽いか、まったく見られない場合もあります。こうした苦情は人によって異なります。その理由は、人の身体的、精神的な違いにあります。
場合によっては、訴えが日常生活に影響を与えるほど深刻なものになることもあります。
訴えが臨床的または社会的に日常生活に影響を与えるほど重度であるという事実は、精神障害への進行を示しています。この精神障害は、月経前不快気分障害または黄体期後期障害と呼ばれます。
月経前緊張症候群 (PMS) の原因は何ですか?
この状態の正確な原因は不明ですが、後半に起こるホルモンの変化が影響していると考えられています。月経周期の乱れがこの症状を引き起こします。ここでの主な理由は、ホルモンのレベルではなく、ホルモンレベルの突然の変動です。女性の一部のシステムは、ホルモンレベルの突然の変動に過剰に反応し、PMS を引き起こす可能性があります。
- ミネラルレベルの低下（マグネシウム、亜鉛など）、
- ビタミンレベルの不足（特にビタミン A と B）、
- ホルモンレベルの突然の変動、
- 体内に水分を過剰に保持する
- V� � 体内で重要な機能を持つ化学物質の量の不均衡は、
- 心身症として数えられます。
どのような症状がありますか
この症候群が重度の場合、全身、つまりすべての臓器に影響を与える可能性があります。これにより、影響を受けた臓器に多くの症状が引き起こされます。 PMSの症状は非常に軽い場合もあります。こうした人々は通常、医師の診察を受ける必要はありません。最も一般的な症状は次のとおりです。
- 頭痛、場合によっては片頭痛発作も発生する、
- うつ病、
- 不眠症
- 集中力の低下
- 動悸
- 重度の関節痛
- 吐き気または嘔吐
- 一部のことに対してすぐに腹を立てる、
- 犯罪を犯す傾向の増加、
- 自殺願望、
- 感情的な脆弱性、
- 腫れと痛み全身、主に腹部と胸部の症状
- エネルギーの低下、つまり衰弱
- 便秘
- 食欲の増減、
- 体重増加、
- 音や匂いに対する敏感さの増加、
- 脂っこさ皮膚とそれに伴うニキビの形成、
- ほてり、
- 過剰な睡眠傾向、
- 泣きたいという欲求です。 .
月経前緊張症候群 (PMS) はどのように診断されますか?
月経前にはいくつかの症状があるため、あらゆる症状に対して PMS と診断されます。女性が医師に相談すると、間違った治療法に誘導される可能性があります。したがって、この状態を診断するときは注意が必要です。ただし、何らかの症状を示している患者に対してこの診断を行うことは有用です。 PMSを診断するには、特定の状態に注意を払うことが重要です。これらの症状:
- PMS を示すいくつかの症状が定期的に見られ、これらの症状の重症度は月経が近づくと増加します。
- 月経後、これらの症状は遅くとも 3 日以内に消えるはずです。
- 症状は 2 ～ 3 か月間監視し、この期間中は連続する 3 回の月経周期で観察する必要があります。 ループをチェックします。
この症候群は人の社会生活に悪影響を及ぼし、自信の低下を引き起こす可能性があります。
月経前緊張症候群 (PMS) の治療方法
この状態の原因は正確にはわかっていないため、すべての女性に効果があると証明された治療法はありません。 PMSの治療では、その症状を抑えるために多くの方法が使用されます。治療の主な目的は、排卵を抑制し、血中のホルモンレベルの急激な変動を予防または軽減することです。治療法を選択する際には、最も重篤な症状を治療することが重要です。
- 投薬の方法: 精神症状が優勢な場合には、その人を精神保健および疾患の専門家に案内し、適切な治療法を決定してもらう必要があります。身体的症状が優勢な場合は、婦人科医や産科医に相談する必要があります。この点で、症状を精神的および身体的として分類することが重要です。したがって、患者は適切な専門家から適切な方法で適切な治療を受けることができます。
- 避妊薬: これらの薬は主に月経不順の場合や月経痛がひどい場合に使用されます。ただし、これらの薬は一部の女性にとって PMS の悪影響を悪化させるため、使用には細心の注意が必要です。
- 鎮痛剤と抗炎症薬: 症状が現れたらすぐにこれらの薬の使用を開始すると効果的です。月経出血開始後3日目には中止する必要があります。この使用形態では、重度の月経痛だけでなく、PMS のいくつかの身体症状にも効果があります。
- GnRH 類似体: これらの薬物はホルモン剤として知られています。これらの薬は卵巣の機能を一時的にブロックすることで作用します。この作用機序のおかげで 女性のエストロゲンとプロゲステロンというホルモンの血中濃度を、閉経期の女性に見られるレベルまで低下させます。これらの薬は医師の監督下で使用する必要があります。そうしないと、重篤な副作用が発生する可能性があります。骨粗鬆症などの深刻な問題を引き起こす可能性があるため、長期の使用はお勧めできませんが、使用する必要がある場合は、これらの副作用を防ぐためにエストロゲンホルモンを一緒に摂取すると役立ちます。
- 子宮の摘出: PMS の治療ですべての方法を試して失敗した場合は、この方法を最後に使用する必要があります。この方法では、子宮が卵巣とともに外科的に除去されます。しかし、科学の発展のおかげで、より効果的な薬が入手可能になり、他の治療法がPMSに効果的な場合が多いため、この方法は今日ではほとんど使用されません。
- 栄養: 一部の食品は PMS の症状を悪化させる可能性があるため、PMS と診断された人は食事にも注意する必要があります。カフェインは頭痛や胸の圧痛を引き起こすため、カフェインの使用を制限することが効果的です。アルコールに対する過敏症は、特に月経周期の第 2 期に発症します。したがって、アルコールは使用すべきではありません。タバコにも含まれるニコチンは、体内の水分保持ホルモンの放出を刺激します。このため、可能であれば喫煙を減らすか、さらには禁煙することをお勧めします。
- 運動: 定期的に運動すると、PMS の症状が軽減されます。運動すると脳内でエンドルフィンの放出が引き起こされます。エンドルフィンは幸福ホルモンとしても知られるホルモンであり、モルヒネの誘導体です。この物質には体をリラックスさせる効果があります。このため、PMS と診断された人は定期的に運動することが推奨されます。少なくとも週に3回、20分間の運動をするだけで十分です。
- ストレスの軽減: ストレスを軽減するには、瞑想やヨガなどのリラクゼーション手法が推奨されます。ストレスを軽減するために実行できる最も重要なステップは、意識的になり、進んで取り組むことです。
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