適切でバランスの取れた栄養は、健康な成長と発達に不可欠です。生後2年間は健康な栄養を摂るのに最も重要な時期です。この時期は急速な成長と発達のため、栄養失調により病気が頻繁に起こる可能性があります。母乳は生まれたばかりの赤ちゃんにとって最も適した食べ物です。このため、生後6か月間は母乳のみで育てることが推奨されています。母乳には免疫成分が含まれているため、赤ちゃんを病気から守ります。将来発症する可能性のあるアレルギー、肥満、糖尿病、高血圧などの病気から赤ちゃんを守ることが知られています。母乳が十分であるかどうかは、体重増加と身長の成長を観察して医師が判断する必要があります。母乳がない場合、母乳が不足した場合にどのミルクを継続するかは、医師と相談して決定する必要があります。通常の状況では、最初の 6 か月間は母乳で乳児の栄養として十分ですが、それだけでは十分ではないため、追加の食品で補う必要があります。
補助食品への移行はどのように行うべきですか?
機嫌が良く、空腹で、直立して座っている必要があります。小さじ1杯から試して、意欲に応じて徐々に量を増やしてください。初めて試したときに赤ちゃんが嫌がっても、それを拒食症と認識すべきではありません。 3日の間隔をあけて再試行する必要があり、摂取したくない場合は、新しい食品に切り替えて2週間後に再試行する必要があります。追加の食品は生鮮食品を用意する必要があり、缶詰や冷凍食品は与えないでください。赤ちゃんに与える食べ物は、調理後2時間以内に食べさせる必要があり、室温で2時間以上放置した食べ物は赤ちゃんに与えてはいけません。追加の食品を準備する前に、手をよく洗い、清潔な滅菌容器を使用する必要があります。追加の食品を与えるときにスプーンで与えることをお勧めします。
果物と野菜のピューレ、ヨーグルトは、補完食を開始するときに最初に与えるべき食品です。野菜や果物のピューレを準備するときは、ビタミンの損失を防ぐためにガラス製のおろし金を使用する必要があります。補完食に切り替える場合は、主食は母乳、おやつは補完食となります。母親は授乳中に焦ったりストレスを感じたりしてはいけません。かなりゆっくりと落ち着いて、忍耐強く行う必要があります。追加の餌を開始する期間中に追加の水を与えることができます。赤ちゃんは水の必要性を判断します。砂糖や塩を他の食品に加えるべきではありません。最初はフルーツジュース、野菜ジュース、その後徐々にピューレ、ピューレの形で作られます。 スラリーの形で調製する必要があります。穀物や粗食は生後 10 か月までに開始する必要があります。
追加の栄養 6-8。月に2回の食事、各食事ごとにティーグラス1杯、9〜12か月の間は3回の食事、各食事ごとにティーグラス1杯。蜂蜜、キノコ、砂糖、塩は1歳未満の赤ちゃんに与えてはいけません。窒息を引き起こす可能性があるナッツ、ブドウ、調理していないニンジン、砂糖などの硬い食べ物は、乳児期には与えてはいけません。亜硝酸塩を含むソーセージやサラミなどの食品は乳児の栄養に含まれるべきではありません。ハーブティー、甘いインスタントジュース、缶詰食品、インスタントスープ、加糖ヨーグルト、塩味のチーズ、苦くて辛い食品は適切な食品ではありません。
追加食品リストへの移行
0-6数カ月の栄養
- 母乳のみ、または母乳が不十分な場合は、医師の監督の下、粉ミルクを与えることができます。
- フルーツピューレ (リンゴ、梨、バナナ、桃で作成可能)
- 野菜ピューレ (ニンジン、ジャガイモ、カボチャ、ズッキーニ、緑黄色野菜で作成可能) >
- ヨーグルト (母乳で作ることも、スプーン 1 杯のヨーグルトで発酵させて後乳を作ることもできます)
- 卵の黄身 (生後 6 か月目では、調理した卵黄は1/8 から始めて徐々に増やしていきます。1 歳になる前は卵白はアレルギーを起こしやすいため与えないでください。
- 糖蜜は貴重な食品です。生後 7 か月以降に与えることができます。
- 大根やビートなどの硝酸塩を多く含む食品を早期に与えることはお勧めできません。
- 無塩の白いチーズ
- レンズ豆のスープを薄いペースト状にして砕いて与える必要があります。 7か月目からは、ひき肉を使った野菜ピューレを作ることができます。牛ひき肉は 2 ～ 3 回挽く必要があります。
- 豆類（エンドウ豆、豆、レンズ豆など）
- 肉料理や鶏肉料理
- 野菜料理
- マッシュパスタや米料理を作るときに使用する油はオリーブオイルでなければなりません。はちみつは1歳未満には与えないでください。 1歳を過ぎると、家族と一緒に食卓に座って食事をする時期になります。食事に少量の塩を加えることができます。
固形食品に移行する際のアレルギーの症状は何ですか?
赤ちゃんはアレルギーに遭遇する可能性があります。固形食品への移行中の症状。牛乳、卵白、魚介類、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、クルミなどの食品が最も一般的なアレルゲンです。 食品です。食物アレルギーは、与えられてから数分以内に発症する場合もあれば、最大で 72 時間遅れて反応する場合もあります。最も一般的なのは、皮膚の発疹、直腸の発赤、唇の打撲傷、呼吸困難、下痢、便秘です。牛乳アレルギーは乳児によく見られ、ヨーグルト、チーズ、バターなどの食品でアレルギー症状が現れる場合があります。このタイプのアレルギーは、2～3 歳以降に自然に治る場合があります。食物アレルギーを認識する方法は、それぞれの食品を一つずつ試し、与える量を減らして徐々に増やしていくことです。アレルギーのある食品は食事から除外されます。乳児の補助食品への移行中に思い浮かぶその他の質問については、小児科医に相談してください。
読み取り: 9
