ストレス
ストレスに対する反応は人によって異なります。目のけいれんもこれらの反応の 1 つとして知られています。ストレスが目の疲れに関係している場合、目のけいれんはストレスによって引き起こされている可能性があります。このように、ストレス要因を回避することでけいれんを回避できます。
疲労
不眠症や疲労も目のけいれんの原因です。十分な睡眠をとり、激しい仕事をしばらく避けることで、目のけいれんを防ぐことができます。
ビタミン D 欠乏症
ビタミン D は、目をリラックスさせるのに重要な役割を果たします。カルシウムの吸収を助けることで筋肉を強化します。ビタミンDが欠乏するとカルシウムの吸収が低下するため、目がピクピクすることがあります。目のけいれんの原因がビタミン D 欠乏である場合は、医師が処方する薬の助けを借りてけいれんを防ぐことができます。
アレルギー
ほこり、花粉などアレルギーは目のけいれんにも関係している可能性があります。目をこするとヒスタミンが生成され、ヒスタミンは目のけいれんの既知の原因の1つです。目のけいれんの原因がアレルギーである場合は、医師の助けを借りて簡単に予防できます。
カフェインとアルコール
カフェインやアルコールの過剰摂取は目のけいれんを引き起こす可能性があることが専門家によって観察されています。解決策としては、過度のアルコールやカフェインの摂取を避けることができます。
ビタミン B12 欠乏症
ビタミン B12 欠乏症では、目がピクピクすることがあります。ビタミンB12欠乏症かどうかについては、内科の医師に申請してビタミン検査を受けることで情報を得ることができます。ビタミン B12 欠乏症がある場合は、医師が推奨するビタミン B12 製剤を使用することで目のけいれんを防ぐことができます。この状態は眼瞼炎と呼ばれます。皮脂腺によるまぶたの閉塞やアレルギーなどの病気が眼瞼炎を引き起こす可能性があります。眼瞼炎は目のけいれんを引き起こす可能性があります。
大脳基底核などの神経疾患
神経疾患は目のけいれんの原因の 1 つです。大脳基底核は、運動制御を担当する脳の部分で発生する障害です。この病気は一酸化炭素中毒です。 これは、頭部外傷、薬物の過剰摂取、感染症、脳卒中、肝疾患、腫瘍などによる脳の損傷によって引き起こされます。
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