ガスの閉じ込めは社会でよく見られる問題です。この問題はさまざまな理由で発生する可能性があります。ガスによる痛みを解決するには、食事を変えることが役立つ場合があります。
ガス圧縮とは何ですか?
ガスは、消化器系の自然な機能中に発生する状態です。口または肛門からのガスの排出は、過剰なガスが排出される正常な現象です。消化器系で生成されたガスが排出できずに体内に閉じ込められると、ガスによる痛みが発生します。ガス圧迫は通常、食事や摂取する食品に応じて発生しますが、一部の疾患によっては痛みを引き起こす場合もあります。
「ガス圧縮には何日かかりますか?」という質問に対する明確な答えはありません。ガスによる痛みの持続時間は、ガスの圧迫を引き起こす状況によって異なります。痛みは数分以内に治ることもあれば、数日間続くこともあります。ガスの滞留が長期間続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。
腹部のガス圧迫の症状は何ですか?
体内のガス圧迫の結果として、さまざまな症状が見られます。一般的な症状:
- 口から（げっぷ）
- お尻から（鼓腸）
- 腹痛
- 腹部膨満感
- 腹痛
- 腹部が圧迫されているような感じ
- 胸やけとして数えられることがあります。
ガス圧縮の原因
ガス圧縮はさまざまな理由で発生する可能性があります。
胃のガス圧縮の原因 胃や上腹部にガスによる痛みを引き起こす可能性のある状況:
空気の飲み込み: 食事中に空気を飲み込むことも正常です。空気を飲み込むと、腹部に膨満感や膨満感が生じます。食後に口からガスが出る İrme) 飲み込んだガスを排出することができます。これにより、腹部の膨満感や不快感が解消されます。ファーストフードを食べる、ガムを噛む、コーラやビールなどの炭酸飲料を飲む、喫煙などの行動。より多くの空気を飲み込む可能性があります。
胃食道逆流症: 逆流症は、酸性の胃内容物が食道に逆流することを特徴とする疾患です。逆流症の最も一般的な症状は胸やけですが、ガスの圧迫も逆流症の患者に見られることがあります。逆流患者は、口からガスが出る間に口の中に不快な味がしたり、食べ物が口に戻ってくるなどの状況に遭遇することがあります。
腸のガス圧迫 腸や下腹部にガスによる痛みを引き起こす可能性のある症状:
発酵: 発酵により、下腹部にガスが発生することがあります。食べた食べ物は胃酸によって細かく分解されます。胃から腸まで食べ物の粒子を処理するプロセスが続きます。この処理プロセス中にガスが発生する場合があります。発生したガスは胃に戻ることで口から吐き出されたり（ゲップ）、腸内を進むことで底からガスが排出される（鼓腸）ことができます。一部の食品は、腸内で大量のガス形成を引き起こします。これらの食品は次のとおりです:
- キャベツ、ブロッコリー、芽キャベツなどの緑色野菜
- 玉ねぎ、カリフラワーなどの野菜
- 豆、インゲンなどの豆類、ひよこ豆
- チーズ、ヨーグルト、アイスクリームなどの牛乳および乳製品
- 全粒穀物や果物などの繊維を多く含む食品
- マンニトールを含む甘味料としては、ソルビトールが挙げられる。
過剰な細菌の繁殖: 排便速度が低下すると、小腸内の細菌が過剰に増加する可能性があります。細菌の増加は、ガス生成の増加や、下痢、便秘、吐き気、疲労などの症状を引き起こす可能性があります。細菌密度が過剰に増加すると、腸からの栄養吸収が損なわれるレベルに達する可能性があります。このような場合、患者は体重減少や貧血を経験する可能性があります。
食物不耐症: 特定の食品群を消化するのが難しい人もいます。これらのグループは次のとおりです。それは乳糖、果糖、グルテンを含む食品の形で存在する可能性があります。乳糖不耐症の人;牛乳や乳製品の消化に問題がある。フルクトースは通常、果物に最も多く含まれる糖分であり、フルクトース不耐症の人は果物を食べると不快に感じます。グルテン不耐症とは、穀物に含まれるグルテンを許容できない状態です。不寛容の場合;便秘、下痢、ガス、発疹などの症状が現れます。
セリアック病はグルテン不耐症と似ていますが、より重篤です。セリアック病患者;グルテンを含む食品を摂取すると、免疫システムが健康な腸細胞を攻撃します。その結果、腸構造の悪化が観察されます。
妊娠: 妊娠中に鼓腸はよく起こります。妊娠中には、母親の体を出産に向けて準備するために、多くのホルモン変化が起こります。妊娠を維持する上で最も重要なホルモンの 1 つであるプロゲステロンは、母体の筋肉を弛緩させます。ここでの主な目的は、子宮の筋肉の収縮を防ぎ、予定通りの出産を確実にすることです。ただし、プロゲステロンは腸壁の筋肉を弛緩させます。筋肉の弛緩。腸の運動が減少し、消化が遅くなり、腸内にガスが蓄積します。
その他の疾患: 慢性便秘、消化性潰瘍、腸ヘルニア、結腸がん、腸閉塞は、まれに見られますが、ガス痛を引き起こす可能性があります。膵臓圧迫の原因として発生する可能性があります。膵臓が炎症を起こす膵炎は、ガスによる痛みを引き起こすことがあります。肝臓におけるガス圧縮として知られる状況は、一部の肝臓疾患が過剰なガス形成を引き起こす状況です。 p;
腸内でガスが圧迫された場合はどうすればよいですか?
頻繁または継続的なガス圧迫の問題を経験すると、生活の質が著しく低下します。慢性鼓腸は基礎疾患が原因で発生する場合があります。したがって、このような場合の治療の成功は、基礎疾患の矯正にかかっています。しかし、ガスの滞留のほとんどのケースは食事と密接に関係しています。したがって、発生するガスの痛みは、日常生活をいくつか変更することで大幅に軽減できます。
ガス圧縮の仕組み
ガス圧縮の緩和に効果的な変更:
食事: 食物繊維が豊富な食品はガスの痛みを軽減します。過剰なガスの発生 繊維が豊富な食品は、数週間カットすることができます。ガスの問題がなくなったら、繊維質の食品を徐々に食事リストに追加できます。一定期間牛乳や乳製品の摂取を制限したり、乳糖を含まない乳製品を選択したりすることも鼓腸に良い場合があります。甘味料を使用していてガスの問題を抱えている人は、異なる有効成分を含む甘味料に切り替えることができます。脂肪分の多い食事は、消化管からのガスの放出を遅らせることもあります。このため、揚げ物や油っこい食べ物はしばらく控える必要があります。炭酸飲料の摂取を制限すると、ガスの問題も軽減されます。
ガス圧縮に関して疑問に思っている問題について、グループ フローレンス ナイチンゲール病院の専門家チームに質問したり、その質問に関する提案を求めることができます。弊社ウェブサイトのお問い合わせフォームを使用してご連絡ください。
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