以下の説明のいくつかは、征服スキームを持っている方にはよく知られているものです。
-
相手が怒ったり気分を害したりしないように、私は本当の考えを話しているわけではありません。 /fight.
-
彼らが私に対して怒ったり、気分を害したり、喧嘩したりしないように、私は自分の願いをあきらめます。
-
報復されたり侮辱されたりする可能性があるため、自分の考えは言いません。
-
自分が思っていないことは言います。彼らが私を怒らせたり怒らせたりするのが怖いので、そうなりたいと思っています。
-
人が私を傷つけたり怒らせたりしたときに、私はめったにこのことを言いません。
-
私はよく怒りや憤りを感じますが、通常はそれを吹き飛ばします。
-
p>
-
人間関係に関しては、私は通常、パートナー/友人に決定を任せます。
-
自分の境界線を引くのが苦手です。
-
そう感じます。彼らは私を尊重せず、私を利用しているように見えます。
-
私はとても相性が良さそうに見えますが、実際には誰に対しても怒っています。
-
妻/友人の願いは私の願いよりも重要です。
-
他の人が喧嘩したり私を怒らせたりしないように、私は他の人を喜ばせるように努めています。
-
就職するときに自分の権利を追求しなければならないのではないかと心配しています。時々、この怒りが突然爆発することがあります。
-
彼らに対する怒りのせいで、彼らの電話に遅れたり、電話に出なかったり、彼らが私に求めたことをそのままにしてしまったりします。
-
私は順応することにうんざりしているので、すべてに反対します。
-
私はそれにうんざりしています。アルコールと薬物のような相反することをしていることに順応しています。
-
健康であることにうんざりして、誰かを傷つけたり殴ったりしてしまいました。
-
突然怒りが爆発したというフィードバックを受けました。
服従スキーマを持っている場合は、次の 3 つのうちのいずれかを経験した可能性があります。子供:
-
私が若かった頃、発言すると厳しく罰されたり、報復されたりしました。
-
ちょっと、私は話すことを禁じられていました。
-
「大人とそんな風に話してはいけない」など たくさんのことを聞いてきました。
-
私の感情や願望は、兄弟/母親/父親の感情や願望によって軽視されていました。
-
身体的/精神的虐待を受けました。
-
虐待的な母親/父親がいました。
-
私たちの家族ではたくさんの騒音がありました。
服従計画はあなたの生活にどのような影響を与えますか?
-
あなたはそう感じています自分を守れていないため、不安になり、打ちひしがれています。
-
人々に立ち向かうことができないため、無力で自分をコントロールできているように感じます。
-
あなたは自分の境界線を引くのが苦手です。
-
報復 /侮辱されたり気分を害されるのが怖いので、ため息をついてうんざりします。
-
あなたが決して「ノー」と言わないため、人々があなたを利用しているように感じます。
-
プレゼンテーションの楽しみを奪われています。
-
自分らしくいられないために、人間関係に不満を感じます。あなたは自分の誠実な感情や考えを共有していません。
-
あなたは確かに虐待的な配偶者/友人と一緒にいます。これらの人々は、あなたの境界線を侵害しています。
-
あなたは、自分が本当は誰なのかを認識することが困難です (たとえば、自分が何を感じているのか、何を望んでいるのかがわかりません)。
> -
他人を喜ばせることに疲れました。
読み取り: 0
