作成者: DİLEK GÜREL (専門心理学者 – EMDR セラピスト)
EMDR 療法とは何ですか?
EMDR (眼球運動の脱感作と再処理) 療法は、1897 年に米国によって設立されました。クリニック
これは、心理学者のファレンシーン・シャピロが長年の研究と実践の結果として開発した一種の心理療法です。
EMDR は多くの研究でテストされ、その有効性は科学的に証明されており、現在、不安障害の最優先治療選択肢として世界保健機関によって承認されています。
EMDR の基本仮説は次のように簡単に説明できます。私たちが経験するネガティブなトラウマ的出来事は、他の記憶のように記憶中枢に記録されるのではなく、脳内に不規則に積み重なって保持されます。ほんの些細な音、色、匂い、
映像など、知らず知らずのうちに。刺激によって記憶が呼び起こされ、理由もわからないまま、落ち着かず、不安で、不幸に感じていることに気づきます。忘れたと思っていた子供の頃の記憶が呼び起こされると、70 歳になっても同じ新鮮さで思い出されます。
トラウマ的な経験は必ずしも大きな出来事である必要はありません。
屈辱、叱責、屈辱を与えられること、絶えず激しい虐待、身体的、精神的暴力、貧困、恥、罪悪感、幼少期に経験した親の役割、強制されることなど。また、経験は全体として大きなトラウマ効果を生み出します。
たとえトラウマ的な出来事や状況を完全に覚えていなくても、
私たちの心の中に感じる否定的な感情、突然の不適切な怒りの爆発、医学的に説明のつかない痛みや奇妙な身体感覚、制御されていない飲食行動などです。傷跡さえも手がかりになります。
EMDR の双方向刺激により、外傷性記憶ネットワークにアクセスして処理し、中和することができます。私たちの体と同じように、私たちの脳も自己治癒する可能性を持っています。
EMDR は、この治癒を開始し完了する唯一の方法です。 EMDRによってトラウマ的な記憶が消去されると、脳内のポジティブな信念や感情が再び明らかになり、このようにして人は次のようになります。 一日はより快適で、平和で、幸せで、自信が持てるようになり、その可能性が明らかになり始めます。
EMDR で処理された記憶は不可逆的です。つまり、取り除いた記憶が再びあなたを悩ませることはありません。主に;
不安障害 (現在の懸念、将来の不安、一般的な不安障害)
恐怖 (飛行機、動物、閉鎖された場所、死など)
強迫性障害 (OCD)
慢性的な痛み (片頭痛、線維筋痛症など)
試験/パフォーマンス不安
うつ病
パニック発作
喪失 – 悲しみのトラウマ
病的（強迫観念） ) 愛
依存症 (アルコール、タバコ、薬物など)
摂食障害
幼少期の悪い経験への対処
性的虐待、虐待、不正行為など。出来事に対処する
すべての自然または人為的な人生におけるネガティブな出来事の影響を取り除くこと
など。問題解決に使用されるだけでなく、
「パフォーマンス向上」と呼ばれる、目標を達成するために人の精神的能力を高めるためにも使用されます。統合失調症とパーソナリティ障害も、最近使用され始めた分野です。
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EMDR と催眠術の違いは何ですか?
EMDR は催眠術に似ており、別の治療法です。催眠術では、個人の意識は閉じられ、いくつかの暗示が与えられます。 EMDR では、個人の意識は完全にオープンであり、セラピストはプロセス全体を段階的にフォローします。
実際、クライアントの意識は完全にオープンである必要があります。脳内で刺激または使用される領域、さらには脳波の点でも、催眠術と催眠術の間には大きな違いがあります。
EMDR はどのように適用されますか?
EMDR は最初にリズミックに適用されました。セラピストによって適用された目の動き。追跡の形式で始まりましたが、
後に、異なる聴覚または触覚の刺激でも同様の効果があることが判明しました。標準化するために、その後 EMDR デバイスが製造され、これらのデバイスにさまざまな組み合わせが追加されました。治療の順序 クライアントはセラピストの指導を受けながらこのプロセスを実行します。このプロセスは、個人に対する双方向刺激の反射を注意深く監視することによって実行されます。これらのデバイスには副作用や危険性はありません。セッション中
セラピストは、あなたの心を通過する思考や体の感覚に注意を払うようにお願いします。
これは疲れる可能性があるため、緊急の仕事がある場合は、空腹、疲労、または急いではいけません。
出発時。休息の必要性を感じるかもしれません。したがって、セッションに特別な時間を割り当てることはあなたの利益になります。
EMDR 療法について誰が決定しますか? プロセスはどのように機能しますか?
EMDR 療法を受けることを申請するクライアント専門家が評価する あらゆる角度から評価する必要に応じて
心理テストも適用されます。なぜなら、これは非常に効果的な治療法ではありますが、クライアントが適切で、
準備ができている必要があるからです。準備セッションを行わずに EMDR をクライアントに適用すると、クライアントは対処できないストレスを経験する可能性があります。事前のミーティングでは、セラピストの経験知識が作用し、それを評価します。さらに、EMDR に適さないクライアント、または EMDR に適応できないクライアントは、他の心理療法の恩恵を受ける可能性があります。
何回のセッションが必要ですか?
これは、クライアントごとに異なります。問題、問題の重大度、その強度はその密度に応じて異なります。 1 回のセッションで完了する治療法ではありません。
1つのトラウマや出来事は1回のセッションで解決できますが、個人の状況や状況によってはさらに時間がかかる場合があります。レベル 1 ～ 4 の効果はより健康的であると考えられており、他の治療法に比べて非常に短時間で迅速ですが、このプロセスは非常に重要です。
セッションが進むにつれて、人々の自信、自尊心、自己認識は高まり続けます。
そしてクライアントはより強くて安心感を感じ始め、出来事にうまく対処する力を獲得します。状況も、人も。彼らは、これまで勇気や強さを発揮できなかった状況にも簡単に挑戦でき、それを成功させることができることに気づきました。
EMDR 中に薬は使用されますか?
申請するときEMDR 療法では、医師が処方する薬です。それらに関する情報は得られます。
ただし、介入されることはありません。ただし、治療が進行するにつれて、医師は投与量を増やすことになります。
削減または削減に進みます。最初に薬を服用していない場合でも、セラピストは、薬を使わずに EMDR だけで問題を解決できると判断した場合、薬なしで継続することを決定します。
ただし、薬物療法のサポートが必要であると医師が判断した場合は、医師を紹介します。場合によっては、薬物療法と EMDR をしばらく併用して継続します。
EMDR は次のような人に適用されます。小児と青少年?
EMDR は、単純な形で小児や乳児にも適用できます。ただし、小児および青少年にEMDRを適用するセラピストは、小児向けEMDR証明書を持っている必要があります。大人向けの EMDR 証明書を持っている人は、この証明書を持っている子供を対象に練習することはできません。なぜなら
子供に適用される EMDR 手順は異なるからです。
子供と青少年の EMDR;
学校の恐怖と不安
ピア学校でのいじめ、内向性、自信の問題
性的暴行
特定の学習障害、失読症、数学など。階級への恐怖
喪の経験、自然災害への曝露
試験/成績への不安
成績向上など
摂食の問題
注意欠陥、衝動性
コンピュータ/ゲームなど。依存症
行動および適応の問題
EMDRは、さまざまな問題で効果的かつ効果的に使用されています。
EMDRは、個別に適用することも、個別に適用することもできます。同じ心的外傷的出来事にさらされた場合
カップル間の問題に対するグループやカップルセラピーの形でも適用できます。
さまざまな技術や方法を強化することで、その効果と速度を高めることができます。
EMDR 療法を受けたい場合は何を考慮する必要がありますか? 現場でのクライアントの虐待につながります。したがって、意識の高い消費者になるためには、これから行く EMDR セラピストが EMDR トルコ協会の会員であるかどうか、可能であれば心理学者であるかどうかを確認してください。
セラピストが登録されているかどうか、またはその教育レベルは、ウェブサイト上で確認するか、協会に直接電話することで確認できます。
II. EMDR レベルのディプロマを持っていることを確認する必要があります。
�� EMDR セッションは少なくとも 60 分続きます (成人の場合)。15 ～ 20 分未満の EMDR セッションはありません。
は実行されます。彼はあなたにデバイスを装着してすぐに行ったり、ただ待ったりすることはできません。治療プロトコルは、質疑応答を含む構造化された形式で 1 秒ごとに続きます。
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