こうした発展を社内外で強調する必要があります。体は全体であり、健康で長生きと見た目の秘訣は、それをライフスタイルとして実践することで実現できることがわかっています。この誠実さを列挙すると、次のようになります。
1 - 年齢に応じた年1回の健康診断と欠落 数値を補うために、健康的な食事、過剰な体重を増やさないことが最優先事項であり、食べ過ぎやジャンクフードは食べません。人生の喜びを台無しにし、ストレスを生み出すことで継続性を妨げるレベルです。徐々にライフスタイルになるはずです。体重の急激な増減、過剰な一方的なダイエットは、あらゆる組織と同様、皮膚の不健康を引き起こします。
2- 体を動かすことは人生に必要不可欠です。ジムや閉鎖的な環境での慣れない身体の負担の話ではなく、日常生活の中で誰しもが経験する生活習慣ではありますが、キビキビと動く習慣はぜひ取り入れるべきです。少なくとも 1 日 30 分は生きています。屋外で散歩したり、できるだけ車の運転をしないようにします。
3- 自分自身と平和になり、意識を高め、活動的な生活の中で冷静さを保ちます。この点で瞑想は非常に役立つと思います。
4-生産的になること、人生において達成可能な目標を設定すること。人生は今であることを認識してください。
過去は経験を積み、教訓を学ぶためにあるのです。過去にとらわれている人は成長できず、不幸になるだけです。不可能な目標や将来への期待はまさに不幸の原因です。
5-社会的存在、寄付愛を受けること、他人の役に立つこと、研究によると、長生きする人は人間関係が良好であることがわかっています。
6-若い頃から年齢に応じたメディカルエステで若々しく健康な肌を育むために、若い頃から意識的にフォローして、体や顔はライフスタイルやホルモンの変化、ストレスなどの影響を受けます。 発生する可能性のあるダメージなどから保護することが重要です。
若い年齢で発生する可能性のある油分のアンバランスは、皮膚の洗浄、フォローアップ、適切な場所での製品の推奨によって克服できます。
細い血管の問題や皮膚のシミは予防できます。セルライトや局所的な脂肪など、皮膚の健康を損なう問題は、定期的なフォローアップ治療で予防できます。
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冒頭でも述べましたが、健康長寿は若い頃からの意識的な生活習慣と体内・体外の整えによって可能です。
願っております。健康で楽しい新年をお過ごしください。
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