0～1歳児の栄養

0 ～ 1 歳児の栄養

栄養は人生のどの時期においても重要です。成長が最も早い乳児期の栄養は特に重要です。

• 生まれたばかりの赤ちゃんに最も適した食べ物は母乳です。母乳は、赤ちゃんの健康を保ち、すべての栄養要件を満たし、消化しやすく、感染症から守るという点で、かけがえのない食品です。

• 赤ちゃんには母乳のみを与えてください。最初の 6 か月

• 補完食は 6 か月後に開始する必要があります。

• 6 か月を超えるすべての赤ちゃんには補完食を与え、 2 歳までは補完食を含む母乳を継続する必要があります。

• 赤ちゃんが最初に飲む母乳 (初乳) は栄養価が高く、少量でも吸うことで母乳を助けることができます。

• 赤ちゃんの月齢に応じて補助食品を与える必要があります。

• 0 ～ 1 歳の間は砂糖、甘い食べ物、塩分や塩を含む食べ物は避けるべきです。

• 甘い食べ物や甘い食べ物は、赤ちゃんが母乳を排泄し、母乳への移行が困難になる原因となります。

0 ～ 6 か月

この時期には、母乳を与える必要があります。赤ちゃんの成長を月ごとに観察しながら使用してください。さまざまな理由で母乳が十分ではない場合、または母親がさまざまな健康上の問題を抱えている場合は、医師または栄養士に相談して、赤ちゃんの月に適した食品を選択する必要があります。

4～6 か月

母乳育児は継続しなければなりません。
フルーツジュース (ガスを発生させず、アレルギー誘発性がないため、できればリンゴジュース)、ヨーグルト、野菜スープを加えてもよいです。
栄養計画に追加する食品を選択する際には、母親が辛抱強くいることが非常に重要です。同じ日に複数の補助食品を使用しないでください。拒否された食品は数日待ってからもう一度試してください。

• 卵黄 (小さじ 1/8)

• みじん切り肉

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7～8ヶ月

• フルーツジュース、フルーツピューレ

• 鶏肉、魚肉

• 野菜ピューレまたは野菜スープ 圧力

8～12 か月

• 家庭料理（よく砕いて塩分なし）

• 全卵

この時期、子供は家庭料理に慣れ始めます。

理解するには赤ちゃんに適切かつバランスのとれた栄養が与えられていること。
最初の 6 か月間は、赤ちゃんの体重は毎月約 800 g 増加します。
6 ～ 12 か月間は、毎月の体重増加は 500 g です。赤ちゃんが健康であることを示しています。

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