- 趣味は何ですか?
- 暇な時間には何をするのが好きですか?
人生において、私たちはよく疑問に遭遇します。
- では、この趣味、つまりトルコ語への興味、好奇心とは何でしょうか?
- それは何のためであり、私たち人間はなぜそうするのでしょうか?必要ですか?
- それが起こらなかったらどうなりますか?
現時点では、ストレスと燃え尽き症候群の概念について話す方が正確だと思います。
日常生活の喧騒、特にビジネス生活において、ストレスは私たちの生活への影響や影響という点で非常に重要な問題です。また、私たちのストレス レベルは、さまざまな行動パターン、人生観、ビジネスの世界での競争や単調さ、職場環境、仕事の満足度の低下によっても増加します。
特に、仕事が終わるにつれて緊張が高まります。長期間続くと生産性が低下し、コミュニケーションの問題が発生し、感情的な緊張が生じ始めます。それが生活に定着し、疲れてうんざりし、何も楽しむことができず、それに対処できない「私たち」が残ると、燃え尽き症候群としても現れます。
病気に対してより敏感です。以前、睡眠障害などの症状、頭痛の増加、遅刻または仕事に行きたくない、仕事を辞める傾向、職場や仕事外の人間関係の問題、家庭内での口論の増加、無価値感、欠乏感を感じ始める注意力の低下、すぐに怒る、不安、絶望感が生じる症候群です。これらの症状は疲労感と衰弱性をもたらし、うつ病を伴う経過は非常に一般的です。
燃え尽き症候群は、30 ～ 35 歳の女性と男性でより一般的です。<燃え尽き症候群の一般的な原因は、40 ～ 45 歳です。これに対する最初の提案の 1 つは、リラックスする方法を見つけること、つまり、自分のために充実した時間を確保することを学ぶことです。仕事後や週末に、ストレスを解消するために自分だけの時間を取りましょう。たとえ 1 日 30 分でもいいでしょう。ここで「趣味」 について…
トルコ語協会による 「仕事、義務、職業の外で、喜んで行うリラックスできる楽しい職業」。趣味という祝福はと定義されています。趣味は何でしょうか?写真を撮る、絵を描く、デザインするなど。 仕事をする、木や布に絵を描く、裁縫をする、歌う、演劇をする、物を集める、あるいはおそらくあなたが世界で最初に発見する趣味...
アイデアが多ければ多いほど、趣味も増えます。 。私たちが選択する趣味は、リラックスして自分自身を大切にするだけでなく、自分自身を知るのにも役立ちます。それは私たちに人生へのモチベーションを与え、創造性を高めます。
- 何かを達成でき、家や外で仕事以外の何かを生み出し、感謝されるのは素晴らしい気分ですよね。 ?
たとえば写真を撮ること...
- この趣味がどのようにしてあなたの人生に入ったのか考えてみてください。 >
- それを始めてから何が変わりましたか?
- それに対処する中で、自分について何を発見しましたか?
- 3 ～ 4 年前よりも気分が良くなったのはなぜですか? 、髪は白髪になり、数キロ太っていますが？
- そのことに気づいていますか? 6 年前よりも笑顔で、より休んで仕事に取り組んでいますか?
「ああ、あなたは退職しましたが、コーヒーショップに行ったり、家で孫の世話をしたりすることとは別の追求があるのですか？」と言うのは、なんて素敵なことでしょう？友人の輪もより豊かになり、さまざまな考え方や世界を知ることができたはずです。趣味で演奏したんですね、幸せですね。これは私たちが努力し、報われるものに違いありません。
これらは、常に成長する傾向がある人間としての自己実現への正しいステップです。
さて、ここで自分自身を見てみましょう。
- 写真を撮るときにストレスを感じますか?
- この仕事でビジネスのプレッシャーを感じますか?
- 私の枠から外してほしいと言われると怒りますか?
- モデルや自分の環境を理解して、今を生きる代わりに、競争してまた緊張していませんか?訪れた場所で良い写真を撮り、他の写真家より目立つにはどうすればよいか考えてみませんか?
- 常に逃げ出したかった完璧主義のせいで、またお腹が痛くなり始めましたか?
- それとも、もう写真を撮るのを楽しむことができないのですか？
- 魂を養うために始めたこの道で、あなたの魂は枯渇し始めていますか？
今回は、私たちの古い行動パターンが私たちの趣味を引き継いでいるようです。それは喜びとストレスを与えます しかし、過去を忘れてしまう職業ではあります…
それでは… 再び話に戻りますと、難しいですが、 をとったほうが良さそうです。責任を軽減し、仕事上の生活やストレスを生み出すその他の要因からの責任を少し軽減します。どう思いますか?
これは別の記事の主題にしましょう。
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