逆流性疾患における栄養

食べたものが食後に胃から食道を経て口に戻ってくる状況です。胃が空の場合、逆流は起こりません。逆流が起こるためには、胃が満腹である必要があります。逆流ダイエットで行うべきことは、胃を満腹にしすぎず、胃を空腹のままにせず、少量を頻繁に食べることです。胃が食物を分解するためにさらに酸を分泌し、逆流が起こらないように、食物はよく噛んで飲み込む必要があります。これは肥満によく見られる症状であるため、理想的な体重まで確実に減らす必要があります。

逆流症の人が注意すべきこと:

• タンパク質含有量が高く、脂肪含有量の少ない食事に従う必要があります。

• 喫煙は下部食道括約筋の圧力を下げるため、避けるべきではありません。

• 濃いお茶、コーヒー、チョコレート。ニンニク、玉ねぎ、ミントなどの食品は摂取すべきではありません。

• 摂取すべきです。少量を頻繁に摂取し、一度に大量に食べたり、長時間空腹状態を維持したりしないようにしてください。

• 食事中に液体を摂取するのではなく、食間に液体を摂取する必要があります。 .

• 非常に熱い食べ物や非常に冷たい食べ物は食べないでください（食道の損傷を避けるため）。

• 脂肪の多い食べ物クリーム、クリーム、マヨネーズ、バター、マーガリンなどは避けるべきです。

• ホットスパイス、炭酸飲料、トマト、柑橘系の果物、アルコール、カフェインを含む食品の摂取は避けるべきです。

• 食べ物は丸飲みせず、口の中でよく噛んでください。

• チューインガムは、避けられた。ガムを噛んでいる間に空気を飲み込むと、げっぷやさらに逆流が起こる可能性があります。

• 生の果物が胃の調子を崩す場合は、果物をオーブンで焼くか、砂糖を含まないコンポートを作って摂取できます。 .

日常生活の注意事項:

• 施術中は直立した姿勢で座ってください。食事と食後 45 分間

• 食後は、少なくとも 2 ～ 3 時間は絶対に横になったり横になったりしないでください。

• ベッドの頭頂部を最大 15 cm 持ち上げ、適切なポジションをとることができます。

• 細いベルトや腰を締め付けるコルセットや、似たような服

• 少なくとも週に 3 ～ 4 日は、満腹の状態で身体活動を行うように注意してください。

制限すべき食品

• チョコレート

• アルコール飲料

• カフェイン入り飲料 (お茶、コーヒー、炭酸飲料、エナジードリンクなど)

• 脂肪含有量の高い食品: 全脂肪乳/ヨーグルト、クリーム、全脂肪チーズタイプ、ココア

• 揚げ物、デリカテッセン製品 (ソーセージ、サラミなど)、

• 冷凍製品

• 炭水化物含有量の高い生地やペストリー、シャーベット状の油っぽいデザート

• ピクルス、玉ねぎ、ニンニク、ミント、ミントキャンディー、酢、スープ

逆流患者は何を食べるべきですか?

野菜: トマトは酸が多いため摂取できません。それ以外の野菜は茹でて摂取できます。

果物: リンゴ、梨、バナナ、メロンの摂取、スイカ、ブドウが推奨されますが、オレンジ、みかん、グレープ フルーツ、レモンなどの柑橘類は避けるべきです。

肉: 脂肪の多い肉や揚げた肉は避けるべきです。鶏肉、魚、七面鳥などの肉は焼くか茹でて摂取する必要があり、スパイスは使用しないでください。

飲み物: ハーブティー、紅茶、コーヒーの摂取はお勧めできません。

パンシリアルグループ: 黒パン、ブルグル、大麦などの食品は、食事中に少量摂取できます。

牛乳と乳製品: 牛乳やヨーグルトなどの食品。脂肪の多いものやクリーミーなものは好まれず、低脂肪のものが好まれます。脂肪の多いチーズの代わりに、低脂肪のチーズを優先する必要があります。

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