アンガーマネジメント

子供を落ち着かせる方法

大人にとって、癇癪は子供が自分の行動を制御できなくなった瞬間として認識されることがよくあります。親の中には、子どもがかまってあげなければ、癇癪は自然に治まると考えている人もいます。一部の親は、子供の世話をすることで子供が落ち着くと考えています。

軽度であっても重度であっても、癇癪は子供が制御できない感情に苦しんでいることを示す重要な指標です。

強い> 怒りは、子どもがコントロールを失う最も強い感情です。子どもたちは、意図的に差し控えられてきたもの（クッキー、ビデオゲーム、おもちゃ屋で切望されているもの）を手に入れる価値がある、または必要としていると感じることが多く、それが手に入らないとガッカリします。

サポートが必要なスキル

怒りの爆発のきっかけが何であれ、感情の爆発を頻繁に経験する子どもは、フラストレーションや不安を経験する可能性が高くなります。一部のスキルは、その原因となる状況にうまく対処できるようにサポートする必要があります。これらのスキルは次のとおりです。

衝動の制御
問題解決
交渉（ディスカッション）スキル
大人に欲求やニーズを伝える能力
何が適切で何が期待されているかを知る能力
自己調整 (セルフコントロール) する能力

A癇癪は学習された行動ですか?

重度の癇癪を起こす子供は、意図的に癇癪を起こしているわけではありません。しかし、大人からの視覚的な強化を通じて、彼らは怒りの癇癪には結果があることを学んだのかもしれません。

理由が何であれ、癇癪の最初のステップは、その感情を生み出す引き金を理解することです。

親は子どもの行動をよりコントロールできるため、子どもの感情をコントロールできるよう手助けできます。

「怒り」はどのように役立ちますか?

怒りの後で親と子供が協力して新たな行動を抑制する行動アプローチが、状況を解決する鍵となります。

きっかけを見つける

最初のステップ怒りをコントロールするということは、子供が突然怒り出すのを助けることであり、怒りを引き起こす引き金を理解することです。したがって、たとえば、学校に行くために玄関から出ていくことがお子様にとって慢性的な問題である場合は、時計を早めにセットして早起きし、事前に服を準備し、寝室で寝る前にシャワーを浴びることができます。夕方、子供が解決策を見つけるための他の方法を見つけてください。これとともに;また、責任や取るべき手順を視覚的に強調し、部屋の目に見える場所に吊るすことによって説明することも役立ちます。

一貫した子育て

子供が頑固になったり反抗的になったり、感情が爆発したりした場合、親や養育者の反応は次のような可能性に影響します。再び発生した行為 。

親はどのように振る舞うべきですか? ポジティブな方法で行動を発展させ、阻止したい行動と一貫性を保つことは、すべての親の願いです。しかし、これを達成するのは簡単ではないかもしれません。 何ができるでしょうか？

諦めないでください。たとえ癇癪を起こしていたとしても、子どもが望むものを与えることで状況を終わらせたいという衝動に抵抗しましょう。降参することで、癇癪だけがうまくいくことを彼に教えます。
落ち着いて一貫性を保つ 自分の感情をコントロールできれば、より良い、より一貫した結果が必然的に得られます。口頭であれ身体的であれ、強い反応や怒りの反応は子どもの攻撃性を高める傾向があります。冷静さを保つことで、親が子どもに自分が望んでいる行動の型を模範として教えていることにもなるということを覚えておくことが重要です。
ちょっとしたネガティブな行動は無視し、ポジティブな行動は頻繁に褒めましょう。子どもを頻繁に叱ったり、やめるように言ったりすると、子どもの否定的な行動が強化される可能性があるため、小さな否定的なことは無視してください。代わりに、奨励したい行動を十分に褒めてください。
一貫した結果を使用します。あなたの子供に、ポジティブな行動の結果だけでなく、ネガティブな行動の結果がどうなるかを知らせてください。たとえば、ポジティブな行動でタブレットの使用が提供される場合、ネガティブな行動ではしばらくタブレットを使用しないというオプションを作成する必要があります。また、子供たちには、毎回これらの決定に従っていることを示す必要があります。
落ち着くまで話さないようにしてください。yin. 不必要な努力私たちが費やしていることの 1 つは、怒っている子供に状況の論理を説明しようとすることです。同時に、この状況では冷静さを保つことができないため、うまくコミュニケーションをとることが難しくなります。
解決方法を探してください。落ち着いて指導しましょう。それは、子どもを落ち着かせて模範を示し、指導する方法を学ぶのに役立ちます。たとえば、呼吸法を始めることは、怒りをコントロールするのに非常に効果的です。さらに、瞑想、静かな場所で休む、泣いたり叫んだりするなどの方法でサポートすることもできます。

子どもを落ち着かせる方法 >

大人にとって、癇癪は子供が自分の行動を制御できなくなった瞬間として認識されることがよくあります。親の中には、子どもがかまってあげなければ、癇癪は自然に治まると考えている人もいます。親の中には、子どもの世話をすれば落ち着くだろうと考える人もいます。

軽度であっても重度であっても、癇癪は子どもが自分で制御できない感情に苦しんでいることを示す重要な指標です。怒りは、子どもがコントロールを失う最も強い感情です。子どもたちは、意図的に差し出さなかったもの（クッキー、ビデオゲーム、おもちゃ屋で欲しがっていたもの）を自分は受け取るに値する、あるいは必要としていると感じることが多く、それが手に入らないと、失望や不公平の感情に対処するのに苦労します。

サポートが必要なスキル

感情の爆発のきっかけが何であれ、頻繁に感情を爆発させる子どもには、役立つ特定のスキルをサポートする必要があります。フラストレーション、不安、怒りを引き起こす状況にうまく対処できるようになります。これらのスキルは次のとおりです。

• 衝動の制御

• 問題解決

• 交渉 (ディスカッション) スキル

• 要望や要望を伝える能力大人に必要なもの s

• 特定の状況において何が適切であるか、何が期待されているかを知る能力

• 自己調整 (セルフコントロール) 能力

癇癪は学習された行動ですか?

重度の癇癪を起こす子供は、意図的に癇癪を起こしているわけではありません。しかし、大人からの視覚的な強化を通じて、子どもたちは癇癪が結果を生み出すことを学んだのかもしれません。

原因が何であれ、癇癪の最初のステップは、怒りを生み出す引き金を理解し、怒りの爆発を管理するための親の指導です。

親は自分の行動をよりコントロールできるため、子どもが自分の感情をコントロールできるようにすることができます。

「怒っている」子どもをどのように助けることができるでしょうか?

親と子供が協力して怒りの余波を抑えるという行動的アプローチが、状況を改善する鍵となります。

1.引き金を見つける

怒りを管理するための最初のステップは、子供の怒りの爆発を引き起こす引き金を理解することです。たとえば、学校に行くために玄関から出ていくことがお子様にとって慢性的な問題である場合は、時計を早めにセットして早起きしたり、事前に服を準備したり、夜寝る前にシャワーを浴びたりすることが可能です。そして、子供が解決策を見つけるための他の方法を見つけてください。これとともに;また、責任や取るべき手順を視覚的に強調して説明し、部屋の目に見える場所に吊るすことも役立つ場合があります。

2.一貫した子育て

子供が頑固で反抗的になり、感情が爆発した場合、親や養育者の反応は、その行動が再び起こる可能性に影響します。

では、どのようにして行うのでしょう。親は行動すべきでしょうか？行動を前向きに改善し、阻止したい行動と一貫性を保つことは、すべての親の願いです。しかし、これを達成するのは簡単ではないかもしれません。何ができるでしょうか?

• 諦めないでください。 たとえ子供が癇癪を起こしていても、子供が望むものを与えて状況を終わらせたいという衝動を抑えてください。降参することで、癇癪だけがうまくいくことを彼に教えます。

• 落ち着いて一貫性を保つt。自分の感情をコントロールできれば、より良い、より一貫した結果が得られることは避けられません。言葉であれ肉体的であれ、厳しい反応や怒りの反応は、子どもの攻撃性を高める傾向があります。冷静さを保つことは、あなたが見たい行動のタイプを子供に模倣し、教えることにもなるということを覚えておくことが重要です。

• 些細なネガティブな行動は無視し、ポジティブな行動を褒めることが多いです。子どもを頻繁に叱ったり、やめるように言ったりすると、子どもの否定的な行動が強化される可能性があるため、小さな否定的なことは無視してください。代わりに、奨励したい行動を十分に褒めてください。

• 一貫した結果を使用します。 お子様に、否定的な行動の結果だけでなく、否定的な行動がどのような結果をもたらすかを理解させてください。ポジティブな行動。たとえば、ポジティブな行動でタブレットの使用が提供される場合、ネガティブな行動ではしばらくタブレットを使用しないというオプションを作成する必要があります。毎回、これらの決定に従っていることを子供たちに示さなければなりません。

• 落ち着くまで話すのを待ちます。 私たちが不必要に努力してしまうことの 1 つは、論理を説明しようとすることです。怒っている子供に状況を説明します。同時に、この状況では平静を保つことができないため、健全なコミュニケーションを確立することが難しくなります。

• 落ち着く方法を探し、導きます。< 落ち着かせる方法を学び、子供を模範として指導するのに役立ちます。たとえば、呼吸法を始めることは、怒りをコントロールするのに非常に効果的です。さらに、瞑想、静かな場所で休む、泣く、叫ぶなどの方法でサポートすることもできます。

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