夏期うつ病

夏期うつ病とは何ですか?

季節性感情障害は、日が短くなる秋と冬に毎年発生するうつ病の一種です。一般に、春や夏に日が長くなり始めると、季節性うつ病の人の訴えは改善します。ただし、春や夏には時々吹雪が発生することもあります。夏期うつ病は冬期うつ病に比べてまれです。有病率1%の夏うつの原因ははっきりとはわかっていませんが、遺伝的要因、ストレス関連要因、過去のトラウマ的な出来事によって引き起こされたうつ状態が記憶に残っている可能性があります。毎年同じ時期に起こるため、季節性うつ病につながります。近年行われた研究によると、生物学的影響（メラトニンホルモンの分泌低下など）や心理的要因により、夏にもうつ病が発生することがわかっています。

季節性感情障害は 4 倍多い男性よりも女性によく見られます。さらに、臨床現場で最もよく観察されるのは、特に大うつ病と同様の夏うつ病において、人々はそれを一時的なうつ病とみなして病気を過小評価していることです。うつ病のプロセスは、腕を骨折した状態でサラダを作ることにたとえることができます。その人は生活の質が低下したまま生活を続けますが、この状況が治療されないと、その人の生活機能に悪影響を与えるプロセスに変わります。

症状は何ですか?夏期うつ病?

夏期うつ病は周期的かつ季節性の症状であり、毎年同じ時期に症状が始まり同じ時期に終わることを意味します。

• 不安（心配、不安）

• 睡眠障害、不眠（不眠症）

• 過敏症、過敏症

• 興奮

• 体重減少

• 食欲不振

夏期うつ病では、人生を楽しむことができない場合があります。注意力や集中力が困難です。その人は、過去に自分を幸せにしてくれた事柄にはもう興味がありません。疲労、極度の疲労、気力の喪失、意欲の喪失、性的消極、睡眠障害、過度の過敏症、感情的、焦り、食欲不振、過度の食欲による体重減少または体重増加。 �が見られます。この状況は、内向性、攻撃性、人生に価値がないという考え、自殺願望につながる可能性があります。

概日リズム (体内時計) の乱れは、起きている時間が長くなり、抑うつ気分につながる可能性があります。さらに、体内のセロトニン レベルの減少、特にメラトニン ホルモンと呼ばれる睡眠を調節するホルモンのバランスの崩れも、夏うつを引き起こす理由の 1 つである可能性があります。

上記の理由から、夏の間は規則正しく質の高い睡眠に注意を払う必要があります。可能であれば、体内のエンドルフィンレベルを増加させるため、週に 4 日、20 分間の早歩きを行うことをお勧めします。夏の間に健康的かつ規則的に食事をすることも非常に重要です。

夏期うつ病の診断と治療には、精神保健の専門家による評価を受けることが重要です。治療過程では心理療法と薬物療法が使用されます。

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