ハイビスカスの降圧効果
メッカ ローズ、ジャマイカ ローズ、ザクロの花とも呼ばれるハイビスカス サブダリフォーンは、暑い気候で育ちます。私たちの国では、この植物は地域に応じてハイビスカスまたはタチアオイとも呼ばれます。ハイビスカスにはさまざまな効能があると言われていますが、今回は最もよく知られている血圧疾患と心臓への影響についてお話したいと思います。まずは、その利点を見てみましょう。
ハイビスカス植物に含まれるマグネシウムは、心臓に良い影響を与えると言われています。さらに、高いビタミンC効果と良好な鉄貯蔵は、この植物が強力な抗酸化機能を持っていることを示しています。しかし、どんなに鉄分が豊富であっても、この植物を摂取することは鉄欠乏による貧血の人にとって良くないことが知られており、この植物に関連する治療法や混合物も良くありません。ハイビスカスには授乳効果があることが知られており、腹部の腫れや腸の不調を和らげると言われています。
2009 年に「Journal of Alternative and Complementary Medicine」に掲載されたハイビスカスの研究から、次のことが判明しました。ハイビスカス植物茶を 1 日 2 カップ摂取した人は、悪玉コレステロールを下げました。LDL としても知られる LDL を減らし、善玉コレステロールとして知られる HDL を増やすと言われています。
血圧降圧効果
ハイビスカス植物の広く知られている血圧降下効果は、研究者によって報告されています。「Journal of Ethnopharmacology」に掲載された研究では、ハイビスカスティーの血圧降下効果が報告されています。高血圧の検査をしました。 80人の患者が研究に参加し、一方のグループには150グラムのハイビスカスティーが与えられ、もう一方のグループには通常のお茶が与えられました。毎日指定量を摂取した患者の最終的には、ハイビスカス ティーを摂取した患者の拡張期血圧と収縮期血圧の低下が見られ、一般に信じられていることが真実であることが証明されました。
安全なもの用量はカップ 2 杯で、定期的に使用すると高血圧患者の血圧を下げることができます。このことは雑誌「Journal of Human Hypertension」に掲載されました。
ハイビスカス ティーの副作用 >
どんな栄養素でも有害になる可能性があるのと同様、ハイビスカス植物の過剰な使用は有害になる可能性があります。 血圧が下がりすぎるため、低血圧の人は失神を引き起こす可能性があります。
過剰に摂取すると幻覚を引き起こす人もいます。
妊娠中 糖尿病のある女性は摂取しないことをお勧めします。多くのハーブティーの効果と同様、摂取は流産を引き起こします。
血圧やコレステロールの薬を使用している人は、このハーブが相互作用する可能性があるため、このハーブを摂取する前に医師から情報を得る必要があります。 .
ハイビスカス植物茶の作り方
ハイビスカス ティーを準備するには、まずコップ 1 杯の水を沸騰させ、水を加えます。乾燥したハイビスカスを大さじ2杯入れます。 10〜15分煎じてからお召し上がりいただけます。この種のハーブティーは通常、煮出すのではなく煎じて作られることに注意してください。含まれている有益な物質が死んでしまうと言われています。
そして最後にお伝えしたいのは、あらゆる食べ物は体に影響を与えるということです。大切なのは、正しく適切な用量で使用することです。医師に相談せずに、伝聞情報に基づいてそのようなお茶、ハーブ、またはすべての食品を決して摂取しないでください。健康な日々をお祈りします。
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