1- 母乳
母乳は、能動免疫と受動免疫の両方に役立ちます。可能であれば、赤ちゃんは 2 年間母乳で育てられるべきですが、免疫システムに対する母乳の効果は 1 年が経過すると低下します。
2-徐々に滅菌量を減らす
最初の 3 か月間は環境を完全に滅菌し、病人を近づけないようにすることが適切です。この期間中は、子ども特有の免疫システムが整っていないため、感染症を防ぐことができます。感染はゆっくりと進行します。最も重要な抵抗力は、母親から受け継がれる抗体です。その後、滅菌を徐々に減らしていくと効果的です。生後 6 週間以降は、子供を毎日新鮮な空気の場所に連れ出す必要があります。
3-植物ベースの食品とバランスの取れた食事を摂取する食事
季節に応じて、可能な限り有機野菜や果物を摂取する必要があります。果物や野菜の摂取が十分でない場合は、ビタミンのサプリメントを与える必要があります。また、ジャンクフードやジャンクフードは避けるべきです。免疫システムの敵である白砂糖は避けるべきです。また、腸内フローラと免疫システムを強化するために、ヨーグルトなどの発酵食品を早めに摂取する必要があります。
4-抗生物質はできる限り避ける
抗生物質は不必要に使用すべきではありません。抗生物質は細菌感染症にのみ使用できます。
5-次のサプリメントを摂取してください。プロバイオティクス
研究によると、上気道感染症や胃腸感染症が非常に深刻な時期には、プロバイオティクスを定期的に使用することが予防効果がある可能性があります。
6-ワクチン接種は以下のとおりです。重要
子供たちが多くの小児期の病気を経験することで自然免疫を獲得することを期待する場合、それに付随する可能性のある肺炎、髄膜炎、耳感染症、不妊症などの望ましくないリスクも受け入れることになります。
7 -家庭では化学薬品を使いすぎないでください。
石鹸などの天然洗剤を使用する必要があります。漂白剤などの強力な製品は使用しないでください。さらに、過度の衛生状態は細菌の耐性をもたらし、アレルギーの発症に関与する可能性があります。
8-過保護を避ける
非常に保護された、非常に無菌の環境で、病気の人には決して近づけません。 成長期の子供は病気になることが多くなり、アレルギーや喘息を発症する可能性が高くなります。室温は 21 度を超えてはならず、過度の服を着せることに慣れるべきではありません。
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