地震は、発生した地域に破壊をもたらすため、人々の生活を深く揺るがし、心理的に影響を与えます。地震の後は、一般的に身体的損傷の治療、避難所、人命救助などの状況がより関与しますが、心理的な状況は放置されることがよくあります。地震が人間の心理と子どもの心理に与えた影響は非常に深刻です。地震の後にいくつかの状況が発生します。自責の念、睡眠障害、怒りと食欲不振、気が散る、悪夢、動揺する、その出来事を常に覚えている、すぐに驚かれる、将来の計画を立てることができない、疎外感（他人が自分を理解してくれないと感じる）または私が経験していること）、落ち着きがなくなり、その出来事を思い出させる状況を避けます。震災による精神的ダメージを深くしないためには、正常化が重要です。これにより、人は自分が経験した出来事を再検討し、説明し、再現することができ、自分の思考をコントロールできるようになります。自分の感情を抑えずに周囲の人々とコミュニケーションをとることが重要です。もう一つ重要なことは、地震後はできるだけ日常に戻ることです。地震後の状況や条件が可能な限り、日中に確立したルーチンを継続することが奨励されます。 「地震がありましたね、怖かったですね。とても普通です。 「あなたが最も恐れているもの、つまり今経験している感情を見つけて受け入れる」という演習を行うことは、感情を受け入れるのに非常に効果的です。
地震を経験した子どもの心理はどうなるのでしょうか?
地震を経験した子どもの反応や解釈は年齢によって異なります。子どもたちは自分の気持ちを表現することに未熟です。子どもたちにとって、泣いたり、震えたり、反応したり、書いたり、絵を描いたり、そして最も重要なことに遊ぶことはとても貴重です。遊びは子どもの言語であり、おもちゃは子どもの言葉です。子どもたちは、遊びを通じて自分の恐怖、怒り、状況を理解します。子どもは安心したいので、子どものために特別な時間を作り、話しかけたり、話を聞いたり、活動したりすることが、短期間で問題を解決することにつながります。重篤な症状が 2 週間以上続く場合は、専門家のサポートを求める必要があります。このトラウマが解決されないと、将来的にうつ病や不安症が発生する可能性があります。同時に、学校での成功と、 それは子どもの認知発達に悪影響を与える可能性があります。
子どもたちと地震について話すときに注意すべき点は何ですか?
-まず第一に。恐怖を感じさせて、泣いたり、震えたり、話したり、書いたり、絵を描いたり、遊んだりさせてください。ゲームの癒しの力を活用しましょう。
- 年齢に応じた簡単な言葉で子供たちに地震について説明できます。
- 次の方法で子供たちを安心させ、安心させることができます。予防策について話してください。
- あなたが対処できないと思うイメージから子供たちを遠ざけます。
- 子供たちは親を模範とするため、冷静さを保つことが重要です。大人としてだけでなく、子供たちに自分の気持ちを話すこともできます。
感情的な癒しの起こり方は人によって異なります。トラウマに対処するための標準的な方法はありません。トラウマによる心理的影響は完全に消えるわけではありません。ただし、治癒過程ではそれほど激しく反応しません。感情の回復には浮き沈みが伴うことがあります。ストレスの多い出来事があったときに、再び症状が現れることもあります。このような状況において、回復の目標を設定し、信頼できる人に自分の気持ちを打ち明けると、回復が容易になります。
地震について話したくない子供や大人に、無理強いすべきではありません。彼は、自分が望むときに自分の感情を簡単に表現できることを理解し、この信頼できる環境を提供する必要があります。トラウマの後は「未来への未練」がよく起こります。日常生活に戻す努力が必要であり、努力することの重要性を説明する必要があります。これらを認識して解決策を模索すると、回復が容易になります。
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