生活環境の悪化、経済的困難、過酷な労働条件、社会生活の弱体化などの理由により、人々はもはや自給自足できなくなっています。この不十分さは日に日に増大し、それに応じて怒りの閾値が低下し、制御が困難になります。社会的な生き物である人間は、社会性を奪われると野生の本性に戻り始め、野生的な怒りが生まれます。人間の本性は過去、つまり原始性に向かって退行しています。私たちの最も原始的な本能である怒りの増加は、このことの最も強力な証拠の 1 つです。
この意味で、博士は、私たちの時代の最大の問題の 1 つは怒りを制御できないことだと述べています。講師会員で精神科医のオヌル・オカン・デミルシ氏は、「他人が来て自分に危害を加えた場合に怒りが現れると、その人の体は激しい刺激の結果として逃走または闘争反応の準備が整う。脳はいくつかのホルモンや神経伝達物質を通じてこれを達成する」と述べた。 「これを明らかにする器官は脳であるため、私たちは脳を通じて怒りをコントロールすることができます。言い換えれば、私たちは考えることで怒りをコントロールすることができます」と彼は述べた。精神科医のデミルシ氏は、自分の中に感じている、おそらくまだそれに気づいていない不十分な感情を覆い、自分を守るために、「私たちを最も怒らせる状況は、私たちが最も無防備だと感じたり、無防備だと感じたりする瞬間ではないでしょうか」と述べました。私たちは、自分の嘘を隠すため、おそらく十分に気分が良くない状況を隠すため、またはおそらく自分の不十分さを受け入れられないために、暴力的な怒りの反応に頼ることがよくあります。そして責任を他の場所に転嫁します。このように表現することもできます。 「人は自分の怒りで自分の不十分さから身を守るのです。この状況は時に怒りを制御不能と呼び、時には狂気と呼ばれます。これはおそらく私たちの時代の最大の問題です。」と精神科医のデミルシ氏は述べた。 制御不能な怒りもその一つかもしれません。これを阻止できるかどうかは私たちの手にかかっています。 「いつかすべての怒りが狂気と呼ばれなくなるように、『やめて』と言いましょう」と彼は言った。分かち合うことで怒りだけでなく痛みも軽減されます。定期的な運動や栄養、ヨガや瞑想など、心の平安を見つけることを目的とした方法も、怒りのコントロールに効果的です。 「これらとは別に、心理的サポート、グループ心理療法、個人心理療法を受けるなどの方法は、アンガーマネジメントにおいて最高レベルのスキルを提供します」と彼は言いました。
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