抹茶は特別な種類の緑茶です。抹茶には若くて新鮮な最高品質の緑茶葉だけが選ばれます。準備中、茶葉は収穫される前に遮光されます。この工程により、葉の香りと味が豊かになります。葉を一枚一枚手摘みし、発酵を防ぎ乾燥させて粉末にします。緑茶を淹れるとき、私たちは緑茶の葉を捨てます。ただし、抹茶は緑茶の葉を粉末にしたものなので、淹れるのではなく、水に溶かして溶液になるので、私たちはこの溶液を飲みます。
抹茶と健康の関係
抹茶;ポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫力を強化し、毒性を軽減し、老化防止効果があります。この抗酸化物質が体にどのような影響を与えるかを見てみましょう。
体のエネルギー消費能力を高めるため、代謝を促進します。
心臓病やがんを予防し、血糖値のバランスを促進します。 、血圧を下げます。）肝臓と腎臓の機能のバランスをとり、サポートします。血中トリグリセリドと悪玉コレステロール (LDL) レベルを下げるのに役立ちます。
食欲を刺激し、腹部の脂肪を増やすストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることで、痩身プロセスをサポートします。
ビタミン C は痩身プロセスをサポートし、セレン、亜鉛、マグネシウムが含まれています。したがって、免疫力を強化し、身体的持久力を高めます。
抹茶の作り方
小さじ1杯の抹茶をコップ1杯のお湯に加えます。泡立て器で混ぜ、泡が立つまで混ぜます。緑茶のような味のこの抗酸化モンスターは、お茶だけではありません。スムージー、ケーキ、サラダを作るときにも使用できます。香りも味も増し、健康にも貢献します。 1日2回摂取できます。ただし、睡眠に問題がある人は、寝る 4 ～ 6 時間前に摂取しないでください。通常のお茶に含まれるカフェインの3倍もの量が含まれているからです。自然の正しい見方、見方、使い方を知っていれば、自然にはあらゆる奇跡が含まれます。
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