不安;不安は、心配や不安と同じ意味で使われ、軽度の不安や緊張からパニックレベルまでの強度の身体症状を伴う反応です。人は、対処が難しいと思われる現象に直面すると、「戦うか逃げるか」の原則に従って反応します。心拍数、呼吸、筋肉の緊張が高まり、発汗と口渇が起こり、血圧が上昇します。これらの反応は、危険を感知した生物が自らの完全性を守るために発動するシステムです。不安が適切な場所にあり、適切なレベルにある場合、それは遭遇する状況に関連するエネルギー源となります。しかし、その強度と期間が増大し、仕事、社会生活、学業における個人の機能に支障をきたすようになると、不安障害に変わります。
不安障害の最初のステップは、不安を認識することです。不安と恐怖では似たような反応を示しますが、不安と恐怖には違いがあります。恐怖は突然生じます。これは、人が具体的な脅威から身を守るために自分の内部リソースをすべて使っている状況です。ただし、不安は、不確かな認識に基づく、目に見えない未知の内部の脅威に対する反応です。
不安と恐怖を区別するのは困難です。ただし、反応が突然であるか慢性的である場合、脅威が具体的であるか抽象的であるかを区別できます。不安はより未来志向であり、長く続きます。恐怖の原因は明らかですが、不安には特定の原因がありません。
恐怖を感じるとすぐに、その人のあらゆる対処メカニズムが脅威と戦うために使用されます。不安があるとき、人は対処メカニズムを小さいものとして認識し、脅威を大きいものとして認識します。不安があるとき、人は行動的に脅威に立ち向かう傾向があります。回避は、不安が生き残り、その存在を継続するのに役立ちます。
すべての不安障害には脅威と危険の認識があります。対人恐怖症の人は社会環境から危険や脅威を認識し、全般性不安障害は不確実性から、パニック患者は身体感覚から、特異的恐怖症は特定の物体や状況から認識します。脅威を認識すると、生活が制限され、さまざまな分野で機能が損なわれます。
読み取り: 0
