これまでに心理療法プロセスを経験したことがない場合は、サポートを受ける適切な専門家を選択する際に質問や懸念があるかもしれません。役立つ情報を簡単に説明してみました。
いつ心理学者のサポートを求めるべきですか?
・精神状態が不安定なとき。
・社会的、仕事や家庭生活の流れに障害があるとき、サポートを受けると役立ちます
・簡単にできる作業ですら実行するのが難しいとき
・以前のように人生を楽しめなくなったとき
。
心理療法も役立ちます。これは自己認識と変化のプロセスです。だからこそ、治療のために精神疾患を患っている必要はありません。個人の発達や変化に貢献するため、または予防を目的として、心理療法によるサポートを受けることができます。
サポートを受けることを決定する前に、実行される治療法や方法についての情報を得て、どのような医療についての考えを持っておく必要があります。専門家がどのようなタスクを担当しているかに応じて、問題領域を特定し、適切な領域を見つけて治療法を見つけるのに役立ちます。
誰がサポートを受けられますか?
精神科医、心理学者、臨床心理士、心理療法士が心理療法サービスを提供できます。
精神科医とは
精神科医は、医学部を卒業し、精神医学の専門分野を修了した医師です。精神科医は、感情、思考、行動、精神的プロセスに関連する病気の診断（一次診断、鑑別診断、併診断）を医学的アプローチで評価し、必要な治療計画を立てます。この治療計画を立てながら、投薬や心電図などの方法を利用し、必要に応じて心理検査や入院、診察などの必要な指導を行います。心理療法の訓練を受けた精神科医も心理療法を行うことができます。
心理学者とは
心理学者は、感情、思考、行動や認知過程などの領域を体系的に調査・観察・評価する人材で、大学の教養学部心理学科で4年間の学部教育を修了した人材です。心理学には多くの下位分野があります。これらすべての領域 修士号（専門）教育を修了した人には、「専門心理学者」の称号が与えられます。
心理療法士とは何ですか?
心理療法士は精神療法士です。心理療法のトレーニングを完了した健康専門家。心理療法士は、クライアントの訴えに応じて、必要な診断方法（心理検査、臨床診断基準など）を用います。これに必要なガイダンスを作成し、適切な心理療法アプローチを決定して提示します。
心理療法とは何ですか?
心理療法、最も一般的な意味では、感情的であり、精神障害または行動障害を除去または軽減することを目的としたすべての技術および方法に与えられた名前です。
心理療法という言葉は、ギリシャ語に由来しており、サイコ（精神、魂）とセラピー（治療）という言葉を組み合わせた造語。心理療法の対象者は、精神病理学を患う成人だけではありません。子供、青少年、家族、カップル、さまざまなグループもこのサービスの恩恵を受けることができます。
心理療法は、精神的および精神的健康関連の障害を治療することだけを目的とするものではありません。また、仕事、家族、学校などのさまざまな分野での生活上の困難を解決し、心理的適応を高め、個人の発達を支援することも目的としています。これを行う際、さまざまな方法や流派が使用されます。
心理療法セッションとは何ですか?
他の要因がない限り、治療に影響を与えるため、治療者と患者は協力して治療方針を一緒に決定します。セッションの所要時間は通常 50 分です。通常、1 回目または 2 回目のセッションの後、セラピストは、最初のセッションで設定した目標を達成するまでにどのくらいの時間がかかるかを大まかに把握します。クライアントによっては、わずか 6 ～ 8 回のセッションで治療を続ける人もいます。比較的長期の治療が必要な問題を抱えている他のクライアントは、数か月間治療を続ける場合があります。
最初は、クライアントは危機に陥っていない限り、週に 1 回診察を受けます。その後、クライアントとセラピストは、2 週間ごと、次に 3 週間ごとにセラピーを試すことにします。セッション間の休憩をゆっくりと延長することで、セラピー中に学んだスキルを練習するのに役立ちます。治療終了後は、3 か月、6 か月、12 か月ごとに補助的なセッションを受けることをお勧めします。
療法セッションが始まる前に、セラピストはあなたの気分を評価するために特定のフォームに記入するよう求める場合があります。うつ病、不安、絶望感の棚卸しは、あなたとあなたのセラピストがあなたの進歩を評価するための客観的な方向性を与えるのに役立ちます。セラピストがセラピーで最初に行うことの 1 つは、他の週と比べて今週のあなたの気分を判断することです。
セラピストは、あなたが話したい問題について尋ねます。セッション、前のセッションの重要なトピック、および来週に発生する可能性のあるテーマ。次に、セラピストは、前回のセッションで話し合われたことはあなたにとって重要だと思われること、一週間を通してどのような実践ができるか、変更したいことはあるかを尋ねることによって、前回のセラピー セッションと今週のセラピー セッションを関連付けます。
セッション中は、あなたが議題に挙げた問題に焦点が当てられます。セラピストは問題を解決するためにテクニックを適用し、セラピストと一緒に、問題の状況におけるあなたの信念や思考の正確さを評価します。さらに、新しいスキルも習得します。あなたとセラピストはセッションのハイライトを要約し、最後にセラピストはあなたからフィードバックを受け取ります。セラピストも患者も非常に積極的です。
読み取り: 0
