黙示録の四騎士の 1 つである「防御行動」、つまり人間関係に終止符を打つ 4 つの項目 (屈辱、批判、防御行動、壁を築く) とは何ですか?
私たちは人間関係においてどのくらいの頻度で防衛行動をとりますか?
パートナーはこの状況について不平を言っていますか?
防衛行動は、問題を引き起こす行動の 1 つです。関係を終わらせるのは、相手を理解しようとせずに、カップルが常に自己防衛していることです。防御の最も特徴的なのは、相手の言うことを聞かないことです。カップルの一方が批判されると、もう一方は防御行動に走るが、その防御行動も一種の非難行動であるため悪循環が続く。ほとんどの場合、人間関係において自分が防衛的な行動を示していることに気づくのは非常に難しく、この行動は純粋に本能的な反応として現れるため、関係が終わるまで自分がこのような行動を示していることにさえ気づきません。想像してみてください。あなたのパートナーがやって来て、あなたにこう言いました。「最近、あなたは私と一緒に過ごす時間が少し減っていますね。あなたはもう私に話しかけないでください、それは私に影響を与えます。」のような文を作りました反応はどうですか？
私はすべてを話します、ナンセンスの何が悪いのか。今どこからともなく何が起こったのですか？あなたの心が読めないのに、どうやってわかるの？ご存知のように、私はこのように話すのが苦手です。あまりにも誇張しすぎて、これで何を誇張する必要があるのでしょうか?.そのような反応はありますか?
それとも、この言語を使って説明的で批判的でない文を作りますか?
これらの例や同様の例のように、パートナーに対する自分の反応が頻繁に変わる場合は、パートナーに対して防御的になっている可能性があります。では、この状況では何をすべきでしょうか?
まず第一に、私たちは防御的に行動していることを認識する必要があります。この認識は、自分自身の手段または専門家の指導によって達成できます。
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