糖尿病向けまたは軽度の製品には注意してください。食品によっては、パッケージに「砂糖不使用」、「減糖」、「砂糖無添加」、「砂糖無添加」などの文言が記載されているものがあります。これらの表現があるからといって、その食品が健康食品であることや、自由に摂取できることを意味するものではありません。食品ラベルの「原材料」セクションを必ずお読みください。食品に含まれる脂肪の量、脂肪の種類、塩分の量などの情報も重要です。一部の「砂糖無添加」または「砂糖控えめ」食品には、心臓の健康障害を引き起こす可能性のある飽和脂肪が大量に含まれている場合があります。
ダイエット製品は、適切でバランスのとれた栄養補給に貢献できる製品ではありません。これらの製品には、ダイエット以外の製品よりも多くの脂肪とエネルギーが含まれている可能性があります。このため、「糖尿病/軽症製品」の栄養表示情報を読み、そのラベル情報を同様の「糖尿病/軽症」製品と比較する必要があります。必須ではありませんが、個人差により摂取量が異なりますので、栄養士にご相談の上お召し上がりください。
糖尿病用製品と軽い製品の違いは何ですか?
一般に、社会では軽い製品と糖尿病用製品が混在しており、糖尿病用製品には次のような特徴があると考えられています。 < br />
一部の食品のパッケージには、「砂糖不使用」、「減糖」、「砂糖無添加」、または「砂糖無添加」という文言が記載されています。これらの表現は、その食品が健康食品であることや、自由に摂取できることを意味するものではありません。食品ラベルの成分を読む必要があります。糖尿病製品に砂糖や砂糖添加物が含まれているかどうかを確認する必要があります。食品中の脂肪の量、脂肪の種類、塩分の量などの情報が重要です。
糖尿病製品と通常の砂糖製品の比較
糖尿病用製品
糖尿病用/ダイエット用製品の名で市場で販売されている製品と通常の糖分を含む食品と比較すると、エネルギーの点で大きな違いがないことが明らかです。一部の製品の脂肪含有量は無視されます。
さらに、糖尿病製品として過剰に摂取すると、血糖値を直接上昇させなくても、間接的に人に悪影響を及ぼします。
軽い製品
によるとトルコの食品コーデックスによれば、同様の製品と比較して、エネルギー栄養素の量を少なくとも 30% 削減する必要があります。注意すべき唯一の重要なことは、光はカロリーがないと考えられており、過剰に摂取すると、総摂取カロリーが増加し、体重が増加する可能性があるということです。
全粒粉パンは通常のパンとほぼ同じです。より満足感が得られるのは全粒粉パンだけです。
カロリーなし: 1 食分のエネルギー値は 4 kcal 以下である必要があります。
低カロリー: 固形食品 100 g に含まれるエネルギー値
シュガーフリー: 砂糖を含まない製品
したがって、ダイエット製品の量と頻度は、次の基準に従って栄養士によって調整される必要があります。その人の食事。
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